食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质。对人体而言,能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称为食物。 食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成,能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物,例如真菌,亦或发酵...
答1、多吃富含维生素C的食物,如西红柿、橘子、橙子等,2、少吃高脂肪、高胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄等,3、少吃甜食,少吃油炸食品,少吃动物脂肪,4、多吃蔬菜水果,多吃粗粮,5,少吃动物内脏,6,少吃动物脂肪,7,少吃甜食 查看更多 bd5.tianxintangs.cn广告 营养类的食物有哪些? 蔡晶晶主治医师 北京大...
一、纤维含量高的食物 纤维来自植物,所以不必费心在鸡肉晚餐中寻找它。 但是植物王国可以提供很多,而膳食纤维的最佳来源可能会让您大吃一惊。 建议每天摄入 25 克 (g) 至 35 克纤维。 以下是推荐给大家的 24种最适合您的饮食的食物(以及一些美味的食谱和零食)。 1、扁豆 豆类是纤维的重要来源,它们脂肪含量...
燕麦是最常见的全谷物之一,它兼具可溶性和不溶性两种膳食纤维,因而被誉为天然膳食纤维家族中的“贵族”,丰富的不饱和脂肪酸对3高人群来说也是友好的食物。但不是所有燕麦产品都是健康食物,燕麦米和生燕麦片才是全谷物,而市场上最常见的冲泡的即食燕麦片,营养差别是很大的。 食用建议:用燕麦加牛奶熬粥,或者搭配大...
food，英文单词，主要用作名词，用作名词意为粮食; 食物，食品; 养料; 资料。单词释义 ...大类卤味；川卤在全国最普遍，多以红卤为主。四川卤味微辣，除了要用老汤，还要配有特制的中药包卤制。 不仅仅是要靠食物（Food）来创造良好口碑(public praise)，更要以服务(fú wù)获得消费者的肯定，特别是老顾客...
西蓝花是各类健康食物榜上的常胜将军，这种绿色植物富含维生素A、C和K（有助于骨骼健康）以及叶酸，它还提供健康剂量的萝卜硫素，这是一种异硫氰酸盐，被认为可以通过刺激身体的解毒酶来阻止癌症。5.燕麦 燕麦是早餐的主食，也是超级食物。多吃燕麦是增加纤维摄入量的简单方法，也是一顿丰盛的早餐。此外，燕麦是一...
这8种食物可能让你不变黄脸婆 1、枸杞酒酿蛋---给您好脸色; 2、木瓜红枣莲子蜜---补血养颜; 3、花生芝麻糊---抗衰老; 4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸; 5、双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性; 6、山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽; 7、细肤美颜吃点...
十大营养价值最高的食物 一、羽衣甘蓝 羽衣甘蓝是营养密度指数1000分最高的五种食物之一。一杯生甘蓝含有68.4%的维生素K、20.6%的维生素A和13.4%的维生素c，还富含维生素B6、钙、钾、铜和镁，热量只有35千卡。二、三文鱼 美国联邦膳食指南推荐成年人每周吃227克左右的海鲜，但并不是所有的鱼都一样。三文鱼是...
1/24玉米:健康养生的黄金食物 玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利,是全世界公认的“黄金食物”。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,对动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。 2/24燕麦:生命的奇效素 ...