病情分析:以下是一些常见食物的热量表,以帮助更好地控制饮食,达到减肥的目的。 1、水果: 苹果(中等大小):95卡路里 香蕉(中等大小):105卡路里 葡萄(一串):70卡路里 草莓(一杯):50卡路里 2、蔬菜: 生菜(一杯):5卡路里 西兰花(一杯):55卡路里 红薯(中等大小):100卡路里 西红柿(中等大小):20卡路里 3、蛋白质:...
2024年常见食物热量表,仅供参考; 来源于: 常见食品的热量表1.五谷类名称热量(千卡)可食部分(克)油炸土豆片612.0100.0黑芝麻531.0100.0芝麻(白)517.0100.0油面筋490.0100.0方便面472.0100.0油饼399.0100.0油条386.…
常见食物热量表🔥卡路里计算!建议收藏✅ 🔍热量单位小科普 👉1千卡(Kcal)=1000卡(cal) 👉1千卡=1大卡 ☝️(千卡和大卡其实是同一个意思,下文都用大卡表示,因为大卡在日常生活中更常用) 📝我们常说的100卡路里 其实指的是100大卡,而不是100卡哦~👩🔧能量单位换算 📝1千焦(KJ)=1000焦耳(...
根据最新版的中国食物成分表第六版,白心甘薯106kcal,红心甘薯61kcal。没有紫薯的数据。我紫薯数据是由薄荷健康app里面的数据作为参考的。 04-14 13:15 回复 2 杭州大叔Frank 紫薯热量比红薯略高,但不至于有100多大卡! 除非100克紫薯有3克脂肪。 还有酒里面的酒精每克也有7大卡热量,但没有营养价值。 04-...
1、 主食类热量 2、蔬菜类的食物热量 备注: 如:韭菜 26/90 的意思是:在100克韭菜里面,有90克是可使用的,那么热量是26大卡。 3、水果类的食物热量表 4、肉类的食物热量 5、蛋类的食物热量 6、水产类的食物热量 7、奶类的食物热量 8、油脂类的食物的热量 ...
常见食物热量表大全(打印版) 1. 谷物类 大米:每100克约含347千卡热量 小麦:每100克约含327千卡热量 玉米:每100克约含365千卡热量 2. 肉类 猪肉:每100克约含143千卡热量 牛肉:每100克约含125千卡热量 鸡肉:每100克约含165千卡热量 3. 海鲜类 鱼肉:每100克约含110千卡热量 虾:每100克约含99千卡热量 蟹:每100...
一、五谷类(千卡/每100g食物) 低热量:100千卡以下 玉米、粉皮、凉粉等。 中热量:100-300千卡 切面、烙饼、馒头、花卷、米饭、水面筋、面条、燕麦片、高粱米、富强粉、通心粉、小米、挂面、土豆粉、粉条、地瓜粉、粉丝、煎饼、黑米、大麦。 高热量:300千卡以上 ...
查询常见食物及家常菜谱的热量卡路里,西瓜、苹果、哈密瓜等水果的热量,馒头、米饭、面条等主食的热量,还有玉米、黄瓜、红薯、鸡蛋等其他食物的热量。