1、 主食类热量 2、蔬菜类的食物热量 备注: 如:韭菜 26/90 的意思是:在100克韭菜里面,有90克是可使用的,那么热量是26大卡。 3、水果类的食物热量表 4、肉类的食物热量 5、蛋类的食物热量 6、水产类的食物热量 7、奶类的食物热量 8、油脂类的食物的热量 9、糕点小吃的食物热量表 10、糖类的食物热量表 1...
常见食物热量表🔥卡路里计算!建议收藏✅ 🔍热量单位小科普 👉1千卡(Kcal)=1000卡(cal) 👉1千卡=1大卡 ☝️(千卡和大卡其实是同一个意思,下文都用大卡表示,因为大卡在日常生活中更常用) 📝我们常说的100卡路里 其实指的是100大卡,而不是100卡哦~👩🔧能量单位换算 📝1千焦(KJ)=1000焦耳(...
食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的热量,绘制或列出的一览表。不同的食物产生不同的热量。常见的热量单位为卡路里(calorie),已经被广泛地使用在营养和健身领域,而另一个常见的热量单位为焦耳(joule)。单位换算1卡(cal)=1卡路里=4.186焦耳1千卡(kcal)=1大卡=1000卡=1000卡路里其实,目前市场上常见...
2024年常见食物热量表,仅供参考; 来源于: 常见食品的热量表1.五谷类名称热量(千卡)可食部分(克)油炸土豆片612.0100.0黑芝麻531.0100.0芝麻(白)517.0100.0油面筋490.0100.0方便面472.0100.0油饼399.0100.0油条386.…
综上所述就是给大家分享的常见食物热量表，有需要的可以收藏转发哦！减肥单单控制饮食是不够的，适当做一下运动，才能让减肥事业更快成功。建议每周进行3~5次户外运动，比如：跑步、打球、跳舞等，每次时间应在30分钟以上，这是消耗脂肪的好方法。还有加上力量训练，更能让你减脂事半功倍，因为力量训练能促进肌肉...
对于想减肥的朋友,每日的热量摄入要控制在1500大卡左右即可,最少不要低于1200大卡。以下是常见食物的热量表,仅供参考。 1.鲜奶 250ml 163 Kcal 2.脱脂奶 250ml 88 Kcal 3.蛋一只 75 Kcal 4.蛋黄一只 60 Kcal 5.蛋白一只 15 Kcal 6.煎蛋一只 105 Kcal ...
食物名称 查询 每100克食物所含的热量 蔬菜类更多>> 潺菜热量:19 (kcl) 大头菜叶热量:32 (kcl) 干木耳热量:298 (kcl) 姜丝热量:80 (kcl) 芹菜根热量:42 (kcl) 新蒜热量:149 (kcl) 孢子甘蓝热量:43 (kcl) 小松菜热量:22 (kcl) 甜菜叶热量:19 (kcl) ...
病情分析:以下是一些常见食物的热量表,以帮助更好地控制饮食,达到减肥的目的。 1、水果: 苹果(中等大小):95卡路里 香蕉(中等大小):105卡路里 葡萄(一串):70卡路里 草莓(一杯):50卡路里 2、蔬菜: 生菜(一杯):5卡路里 西兰花(一杯):55卡路里 红薯(中等大小):100卡路里 西红柿(中等大小):20卡路里 3、蛋白质...