不同的食物产生不同的热量。常见的热量单位为卡路里(calorie),已经被广泛地使用在营养和健身领域,而另一个常见的热量单位为焦耳(joule)。单位换算1卡(cal)=1卡路里=4.186焦耳1千卡(kcal)=1大卡=1000卡=1000卡路里其实,目前市场上常见的食物基本都是用千焦(kj)作为单位,食品包装除了能显示食物热量外,还会标识碳水化...
如:韭菜 26/90 的意思是:在100克韭菜里面,有90克是可使用的,那么热量是26大卡。 3、水果类的食物热量表 4、肉类的食物热量 5、蛋类的食物热量 6、水产类的食物热量 7、奶类的食物热量 8、油脂类的食物的热量 9、糕点小吃的食物热量表 10、糖类的食物热量表 11、饮料的食物热量表 12、茵藻类的食物热量 13...
男性:9250-10090千焦耳 女性:7980-8820千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于5000千焦耳-7500千焦耳,这是维持人体正常生命活动的最少的能量。 4.每日所需热量计算方法 人体基础代谢的需要基本热量(简单算法) 女子:基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 男子:基本热...
各类食物GI值检视表格GI值热量值GI值(每100g)热量(每100g) 主食类 白米饭84356 稀饭(白米)5771 糙米饭56350 白米加糙米65353 胚芽米70354 燕麦55380 麦片64340 白土司91264 法国面包93279 贝果75157 牛角面包68448 黑麦面包58264 全麦面包50240 中华面61281 荞麦面59274 面线68356 义大利面65378 全麦义大利面50378 ...
食物热量表(EXCEL内多个sheet有表格 文库查看只能显示一个)五谷类、豆类食物热量表 序号123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536食品名称油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面燕麦片小米薏米籼米(标一)高粱米富强粉通心粉大黄米(黍)江米粳米(标二)挂面(富强粉)机米玉米糁米粉(干,细)香大米...
精心整理 GI 值每 100g 热量每 100g 主食类 白米饭 84 356 稀饭白米 57 71 糙米饭 56 350 白米加糙米 65 353 胚芽米 70 354 燕麦 55 380 麦片 64 340 白土司 91 264 法国面
1、精心整理GI 值(每100g)热量(每100g )主食类白米饭84356稀饭(白米)5771糙米饭56350白米加糙米65353胚芽米70354燕麦55380麦片64340白土司91264法国面包93279贝果75157牛角面包68448黑麦面包58264全麦面包50240中华面61281荞麦面59274面线68356义大利面65378全麦义大利 面50378肉类牛肉46318猪肉45263鸡肉45200羊肉45227鳗鱼45161...
各类食物GI值检视表格GI值热量值.docxGI 值(每 100g ) 热量(每 100g ) 主食类 白米饭 84 356 稀饭(白米) 57 71 糙米饭 56 350 白米加糙米 65 353 胚芽米 70 354 燕麦55 380 麦片64 340 白土司 91 264 法国面包 93 279 贝果75 157 牛角面包 68 448 ...
常见食物热量表格 食物热量表2007年04月27日星期五16:41咖喱饭640卡什锦炒饭781-800卡什锦比萨100克210-300卡阳春面392卡牛肉面540卡什锦炒面860卡意大利面1份470克约500-700卡榨菜肉丝面一碗400卡炸酱面一碗385卡焗海鲜357大卡火腿饭690大卡烤白菜149大卡炸肉片302大卡牛肉蔬菜汤362大卡热狗堡263大卡什锦蛋包227大卡...