莴笋木耳炒肉是一道家常快手菜。当莴笋遇上木耳,再搭配上嫩滑的猪肉片,便碰撞出了一道既下饭又养生的佳肴。木耳的胶质能够润滑消化系统,帮助消除肠胃中的残存食物和难以消化的纤维性物质。而莴笋的爽脆与木耳的滑润相结合,更是让人回味无穷。选择排酸牛肉作为猪肉片的首选,更能提升整道菜肴的营养价值哦!好啦,今天...
14、生姜与牛肉:可治伤寒腹痛。 15、桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿。桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效。 16、月季花与大虾或蚕豆:月季花与大虾一起食用,具有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的功效。月季花与蚕豆相配食用,具有健脾利温、活血调经、消肿解毒的功效。
错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害。一,鱼+豆腐,作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。二,猪肝+菠菜,作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12...
食物黄金搭档 鸡肉&栗子 补血养身，适于贫血之人 推荐做法：鸡肉炖栗子 鸡肉为造血疗虚之品 栗子健脾 栗子烧鸡不仅味道鲜美 也能辅助造血功能更强 葡萄红酒&花生 有益心脏 红葡萄酒中含有阿司匹林的成分 花生米中含有益的化合物白梨醇 二者同吃能辅助预防血栓形成 有助于心血管通畅！鸭肉&山药 补阴养肺，适于体质...
食物搭配更营养健康的食物有很多，比如： 1.番茄搭配鸡蛋： 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，还含有钙、磷、铁等矿物素，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等微量元素，两种食材搭配可以起到滋阴润燥，健脾消食，清热解毒的作用。 2.土豆搭配牛肉： 土豆中含有丰富的膳食纤维，...
黄金搭配食物是营养学中常见的组合，它们能够让食物的营养功效翻倍，以下是七组黄金搭配食物： 第一组：西红柿+鸡蛋 鸡蛋是我们常吃的食物，但是要想最大程度的吸收鸡蛋中的营养物质，最好的办法是将鸡蛋与西红柿搭配在一起。这是因为西红柿中富含维生素C和番茄红素，这些营养物质可以有效地促进鸡蛋中蛋白质和矿...
推荐食物：红枣、枸杞、草莓、山楂（红果）、西红柿、红苹果、胡萝卜等。黄色 黄色入脾。脾主运化，是“气血生化之源”，有促进消化吸收和造血的功能。“脾在窍为口，其华在唇，在体合肉，与胃相表里”。吃对黄色食物，对脾脏、胃、口、舌根、肌肉等有很好的保健养生作用。黄色食物中所含的叶黄素、胡萝卜素有...
家人们,有没有发现我们日常吃的食物其实有很多讲究呢?今天我就来和大家聊聊几种美味又营养的食物搭配,看看它们如何为我们的健康加分吧!🥬芹菜虾仁炒,美味又营养先来说说芹菜炒虾仁,这道菜不仅低热量,还超级有营养!芹菜的清脆和虾仁的滑嫩搭配在一起,口感层次特别丰富,吃了之后简直让人念念不忘。而且,这道菜富含...