饮食(6)中国饮食文化的诸多特征,体现在饮食文化之上,直接影响着中国饮食文化的发展。首先因为人口压力以及其它多种原因的存在,所以中国人的饮食从先秦开始,就是以谷物为主,肉少粮多,辅以菜蔬,这就是典型的饭菜结构。其中饭是主粮,而菜则是为了下饭,即助饭下咽。为什么要助饭下咽呢?那是因为主食并不可口,必须有一...
饮食 [ yǐn shí ] 生词本 基本释义 详细释义 [ yǐn shí ] (名)吃的和喝的东西。②吃东西和喝东西。 百科释义 报错 饮食是一种文化,而中华美食则誉满天下。中国饭好吃,外国人爱吃也是不争的事实。中国的饮食文化源远流长。几千年来,人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系,即鲁、川、...
饮食注音:一ㄣˇ ㄕˊ 饮食繁体:飲食 饮食五行:土金 饮食属性:名词 饮食的意思 饮食含义解释 饮食[ yǐn shí ] ⒈ 饭菜。 例含热量低的饮食。 英diet; ⒉ 吃喝。 英food and drink; 什么是饮食引证解释 ⒈ 吃喝。 引《书·酒诰》:“尔乃饮食醉饱。”宋 张齐贤 《洛阳缙绅旧闻记·焦生见亡妻》:“...
而“地中海饮食”不仅蝉联7年最佳饮食榜首，还在“最佳糖尿病饮食”“最佳心脏饮食”“最佳健康饮食”“最佳骨骼与关节健康饮食”等多个细分排名中也摘得第一。榜单邀请饮食、营养、肥胖、饮食心理学、糖尿病和心脏病学家等专业从业者组成评审团，对近40种饮食模式进行评比。② 地中海饮食是地中海沿岸国家传统饮食习惯...
如何安排三餐的时间和食物量 规律进餐是指一日三餐、定时定量、饮食有度。规律进餐是健康生活方式的组成部分，是平衡膳食的具体饮食生活实践。在日常生活中，人们的作息、饮食、工作或学习等社会活动形成了一定的规律，人体的生理功能，特别是消化系统等也形成了与之相适应的规律。因此，应根据实际情况来合理安排一天的...
总而言之，饮食健脑是建议大家从日常食品中汲取益智、健脑、延缓衰老的营养物质。膳食是每天必不可少的，故饮食健脑亦是简易可行的。持之以恒，必有成效。谷物类 麦芽是补充大脑磷、钙质的食物，还含有能使人保持良好记忆的镁。麸皮亦是，麸皮面包是优良的健脑主食 水产类 鱼肉可提供优质蛋白质、钙质，以及不饱和...
健康饮食推荐:(1) 食物多样、谷类为主;(2) 吃动平衡、适宜体重;(3) 多吃蔬果、奶类大豆; (4) 适量鱼禽、蛋和瘦肉;(5) 少油少盐,控糖限酒;(6) 清洁卫生、杜绝浪费。
饮食 饮食是指人类为了维持生命、生长发育和进行各种活动而摄取和利用食物的过程。 饮食对于每个人来说至关重要。首先,提供了身体所需的各种营养素,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等,这些营养素是维持身体正常生理功能、构建和修复组织器官、提供能量的基础。没有充足和均衡的饮食,身体就会出现各种问题,...
地中海饮食仍位居榜首， 得舒饮食以及弹性素食并列第2名， 整体最佳饮食排名第3的仍是健脑饮食。 1. 地中海饮食——降低疾病和死亡风险 地中海饮食之所以健康，是因为这种饮食模式强调蔬菜、水果、豆类、坚果、全谷物、橄榄油和香料顿顿要有；鱼类和海鲜每周至少吃2次；适量食用家禽、鸡蛋、奶酪和酸奶...