持球手型 投篮手型 投篮路线 原地单手肩上投篮 原地双手胸前投篮 行进间单手肩上投篮 行进间单手低手投篮 快快分享给那个爱篮球的兄弟吧 END更多篮球技巧在 微信公众号:篮球纬度
5. 勾手投篮 勾手投篮(如下图)的优势在于对手很难对你的投篮实施盖帽,即使他在身高上占据优势。通常在接近篮筐的位置才使用勾手投篮,在10 ～ 12 英尺(3 ～ 3.7 米)的范围之内。掌握使用任何一只手执行勾手投篮的方法能极大地增强你在罚球区内的得分能力。很好地运用勾手投篮,会迫使你的对手加强对你的防守,而勾...
投篮时,应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点,若碰板角度小,距离远,则瞄篮点离篮圈的距离高而远;若碰板角度大,距离近,则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。 协调用力 投篮出手用力,是身体综合,协调的发力过程,它是投篮动作的核心。 力的集中是投篮准备姿势开始的,力量的起点,...
正确的站姿是精准投篮的基础。具体细节：双脚与肩同宽，侧倾站位（双脚倾斜朝向11点钟），以右手投篮为例，右脚在前左脚在后，这个要点是后面调整投篮肘不外拐的一个重要技巧，我们在日常中经常会看到很多不合理的投篮动作，例如正对篮筐站立，双脚间距过大，双脚靠拢等等，这些错误的站姿一定会导致投篮肘外拐或者发力...
标准投篮动作10大要点-辅助手跟随动作核心要领：01.什么是投篮辅助手跟随技术 02.辅助手跟随动作有必要吗？03.深度解析辅助手跟随的优势 ❶平衡两肩，稳定投篮形态 ❷辅助瞄准，校准投篮方向 04.深度解析辅助手跟随的细节 ❶跟随到什么位置 ❷为什么要向手腕伸展 05.如何练习辅助手跟随动作 ❶投篮练习动作 ...
一、正确的投篮姿势1. 站姿：双脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，脚尖指向正前方。重心落在双脚之间，保持身体平衡。2. 持球：用双手的食指和拇指拿住球的后上方，手掌心向上，五指分开。其余三指起到稳定和保护球的作用。3. 手臂姿势：大臂与地面平行，小臂与大臂垂直。投篮时，小臂和手腕同时发力，将球推送...
首先，让我们看一下正确的投篮手势。在准备投篮时，站在合适的位置，面对篮筐，以下是正确的手势：1. 手臂伸直：将投篮手臂完全伸直，并使手掌与篮球紧密贴合。这样可以确保投篮时的力量有效传递给篮球。2. 手指展开：将手指分开，用力抓住篮球。这样可以增加掌握篮球的稳定性和精确性。3. 拇指放置指向篮筐的位置：将...
一、基础投篮动作及其演化 1. 立定投篮：这是每位篮球初学者必修的基础课程，包括标准的两步站立姿势、手型把控以及身体协调发力。从罚球线上的定点投篮到空位跳投，其精确度和稳定性对任何位置的球员都是至关重要的。2. 跳投：随着防守强度的提升，跳投成为更为常见的得分手段。单脚起跳投篮、双脚同时起跳投篮等不...
在投篮过程中，瞄篮是首要环节。许多初学者往往喜欢将目光对准篮圈的前缘，但实际上，这样做很难保证投篮的准确性和稳定性。通过观察NBA等高水平比赛，我们可以发现，顶尖球员的投篮落点往往集中在篮框后沿。这是因为，这样的瞄准点能够更好地控制投篮的弧线、力度和精确度。因此，我们在练习投篮时，应该刻意将视线...