4. 空接投篮：在空中接力（alley-oop）中，接球队员在空中接到传球后直接完成投篮动作，这种动作通常出现在快攻和配合默契的团队中，既具观赏性又有实战价值。5. 滞空投篮：有些球员拥有出色的弹跳能力和滞空时间，他们在空中停留的时间足够长，可以先做假动作晃开对手再从容投篮，例如“飞人”迈克尔·乔丹的标志性动作
7. +1-2投篮练习 这个名字描述的不是动作,而是这个动作的训练规则。雷阿伦经常用这个动作进行投篮练习。具体规则是投进一球+1进球数,投丢一球-2进球数,直到你完成自订的进球数标准。这个动作考验了你的投篮持续性,尤其是在你多次投篮以后双腿肌肉疲劳后,你的稳定性会大大...
❷ 为什么向手腕位置伸展：以右手投篮为例，在投篮的过程中一般是左倾起球，倾斜站位（双脚朝向11点钟，右脚前，左脚后）参考👉👉👉《NBA标准投篮动作10大要点【射手必学】》，请记住这是顶级射手的标准站姿。在投篮的过程中，投篮手肩膀一定是比辅助手肩膀要略向前一些，也就是说投篮手臂在前，辅助手臂在后，...
一、准备姿势在开始投篮之前，球员需要做好准备姿势。双脚自然分开，与肩同宽或略宽于肩部。脚尖稍微指向外侧，膝盖微微弯曲，身体微微下蹲，重心放在脚尖和脚掌之间的位置。双手持球，用手指控制球，将球放在额头和头顶之间的位置，保持球的稳定性。二、手臂姿势手臂是投篮时最直接的力量来源，因此正确的手臂姿势非常重...
正确的站姿是精准投篮的基础。具体细节：双脚与肩同宽，侧倾站位（双脚倾斜朝向11点钟），以右手投篮为例，右脚在前左脚在后，这个要点是后面调整投篮肘不外拐的一个重要技巧，我们在日常中经常会看到很多不合理的投篮动作，例如正对篮筐站立，双脚间距过大，双脚靠拢等等，这些错误的站姿一定会导致投篮肘外拐或者发力...
二、投篮动作 1. 从基本姿势开始，将球向上抬起，同时右手向前推出，左手辅助稳定。2. 当球抬到最高点时，右手手腕向前弯曲，用手指的力量将球向篮筐投出。在这个过程中，要保持手腕的弹性，让球在空中有一个自然的弧线。3. 投篮时，要注意用腿部的力量来推动身体，而不是仅仅依靠手臂。这样可以让投篮更加稳定...
投篮的姿势是整个投篮动作的基础，好的站位不仅可以确保你的投篮准确性，还能在防守压力下保持稳定。站位要领：双脚与肩同宽：站位时，双脚要与肩同宽，保持稳定的重心。这样可以确保你在投篮时不会失去平衡。脚尖稍微指向篮筐：保持脚尖稍微指向篮筐的方向，以确保投篮时动作自然流畅。膝盖微弯：投篮时，膝盖不应该僵直...
一、投篮动作的种类1. 单手投篮单手投篮是最常见的投篮方式之一，动作比较简单，容易掌握。投篮时，双手持球置于胸前，用单手将球从空中推拨出去，在球出手的同时，手腕向前推动，指尖向上。单手投篮的优点是速度快，适合近距离和中距离投篮。2. 双手投篮双手投篮是将球置于额前，双手同时发力，将球拨出。双手投篮...
库里投篮的核心技术——甩鞭发力,学会它,普通人也能站投三分! 2.9万 1 01:22 App 库里三分投射训练(19)底角练习,注意看发力细节啦 1.6万 0 00:16 App 库里投篮方式 6.6万 6 00:44 App 库里示范单手投篮拨球基础(带解析) 1.2万 2 00:26 App 库里三分投篮手势慢动作回放 21.2万 221 06:11 App ...
以脚步技术为基础，进行稳定的脚步动作。一般采用跳步或跳跃停步，使身体稳定，为投篮做好准备。3. 跳跃动作：用脚蹬地的力量进行跳跃，身体向上推起。同时，双手将球从胸前向上推出，手臂伸直，手腕略微向后弯曲。4. 手臂伸直：在跳跃的过程中，手臂保持伸直，将篮球投向篮筐。手腕略微用力，以提供投篮所需的力量...