含有维生素B2的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜;水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。 一、含有维生素B2的食物和水果具体有哪些? 1、含有维生素B2的食物:常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等、猪肝、鸡肝,水产品如海带、鳝鱼、...
富含维生素B2的食物和水果,具体如下:1、蛋类食物:比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋;2、瘦肉类食物:比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉;3、动物的肝脏:比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝;4、动物的心脏:比如猪心、羊心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心;5、奶类:比如牛奶、羊奶;6、水果:比如橘子、柚子、柠檬、橙子、桃子、香蕉。
富含维生素b2的食物有很多,如肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼、奶类、黄豆、生菜、香菇、瘦肉等;常见的水果有葡萄、香蕉、橘子、猕猴桃、苹果、橙子、柚子、火龙果、西瓜等等,都含有维生素b2。平时应注意饮食的合理搭配,避免挑食或偏食,保证每日摄入的营养均衡。维生素b2是b族维生素的一种,也是人体不可或缺的一种营养元素...
维生素B2又叫核黄素,可以用于治疗口腔溃疡、口腔粘膜破损的。在生活中富含有维生素B2的食物和水果有以下一些品种,像所有带绿叶子的蔬菜,比如大白菜、菠菜、生菜、空心菜以及西红柿、黄瓜都含有维生素B2。水果中让大家非常爱吃的苹果、香蕉、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、西瓜也富含有维生素B2,所以如果出现口腔溃疡缺乏维生素B2时就要多吃上述的水果和食物。
富含维生素b2的食物包括以下几种:1、动物性食品,如肉类、蛋类及豆制品等;2、蔬菜类,如黄瓜、西兰花、茄子等。富含维生素b2的食物主要是指谷类和水果,这些食物中都含有丰富的维生素b2,可以帮助女性美容养颜;3、其他类食物,如坚果类,像核桃、腰果、松仁、榛子等坚果类,也可以适当吃一些富含维生素b2的食物,比如胡萝卜...
富含维生素B2的食物和水果有哪些? 动物内脏、蛋和乳制品是良好的维生素B₂来源。 如果你是素食主义者,那么绿叶蔬菜和豆类也是不错的选择。尽管水果中的维生素B₂含量相对较低,但山楂、小枣和鳄梨相对其他水果富含维生素B₂。天然谷类食品中的维生素B₂含量较低,但添加维生素B₂的谷类食品则含量大大增加。
1、水果:常见如香蕉、橘子、猕猴桃、菠萝蜜、葡萄、苹果、橙子、草莓、木瓜、榴莲、山楂、小枣、鳄梨、柠檬等。 2、蔬菜:常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等,也含有较为丰富的维生素B2。除此之外,肉类、蛋类、奶制品,还有动物内脏,如猪肝、鸡肝,水产品...
维生素B是一种水溶性维生素,主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸等。有促进食欲,维持神经功能,预防口角炎等疾病的作用,还有利于促进生长发育,是人体必需的维生素。通常,维生素B含量高的水果和蔬菜有以下几种: 1、水果:如香蕉、葡萄、柠檬、猕猴桃、草莓、桔子、橙子、梨、桃子等。 2、蔬菜:如菠菜...
下列食物中富含维生素B2的是()A.米糠、麸皮、糙米、全麦粉B.胡萝卜、菠菜、番茄有色蔬菜C.绿叶蔬菜、酵母、菌类、豆类D.绿叶蔬菜和酸性水果