含有维生素B2的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜;水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等。 一、含有维生素B2的食物和水果具体有哪些? 1、含有维生素B2的食物:常见有胡萝卜、西红柿、木耳、茄子、黄瓜、海带、紫菜、芹菜、香菇、洋葱、卷心菜、四季豆、青笋等、猪肝、鸡肝,水产品如海带、鳝鱼、...
富含维生素B2的食物和水果,具体如下:1、蛋类食物:比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋;2、瘦肉类食物:比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉;3、动物的肝脏:比如猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝;4、动物的心脏:比如猪心、羊心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心;5、奶类:比如牛奶、羊奶;6、水果:比如橘子、柚子、柠檬、橙子、桃子、香蕉。
富含维生素b2的食物和水果? 富含维生素b2的食物有很多,如肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼、奶类、黄豆、生菜、香菇、瘦肉等;常见的水果有葡萄、香蕉、橘子、猕猴桃、苹果、橙子、柚子、火龙果、西瓜等等,都含有维生素b2。平时应注意饮食的合理搭配,避免挑食或偏食,保证每日摄入的营养均衡。维生素b2是b族维生素的一种,也是...
在生活中富含有维生素B2的食物和水果有以下一些品种,像所有带绿叶子的蔬菜,比如大白菜、菠菜、生菜、空心菜以及西红柿、黄瓜都含有维生素B2。水果中让大家非常爱吃的苹果、香蕉、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、西瓜也富含有维生素B2,所以如果出现口腔溃疡缺乏维生素B2时就要多吃上述的水果和食物。 本内容不能作为治...
富含维生素b2的食物包括以下几种:1、动物性食品,如肉类、蛋类及豆制品等;2、蔬菜类,如黄瓜、西兰花、茄子等。富含维生素b2的食物主要是指谷类和水果,这些食物中都含有丰富的维生素b2,可以帮助女性美容养颜;3、其他类食物,如坚果类,像核桃、腰果、松仁、榛子等坚果类,也可以适当吃一些富含维生素b2的食物,比如胡萝卜...
@水果百科富含维生素b2的食物和水果蔬菜 水果百科 富含维生素B2的食物、水果和蔬菜有很多,以下是一些具体的例子: 食物 动物内脏:如猪肝、鸡肝、羊肝等,这些动物内脏中的维生素B2含量非常丰富。 蛋类:蛋黄也是维生素B2的良好来源。 乳类:牛奶、羊奶等动物的奶类中也含有较多的维生素B2。 其他肉类:如猪肉、牛肉、羊肉,...
比如豆类如黄豆、绿豆,谷类如全麦面包、糙米,以及部分蔬菜如菠菜、胡萝卜等,都含有一定量的维生素B2。🍄维生素B2的宝库除了上述食物外,还有一些超级食物也富含维生素B2哦!例如,元蘑(干)每100克含有高达10.75毫克的维生素B2,是名副其实的“维生素B2宝库”。同时,羊肚菌、黄鳝丝等食物也富含维生素B2,且口感各异,可以...
富含维生素B2的食物和水果有哪些? 动物内脏、蛋和乳制品是良好的维生素B₂来源。 如果你是素食主义者,那么绿叶蔬菜和豆类也是不错的选择。尽管水果中的维生素B₂含量相对较低,但山楂、小枣和鳄梨相对其他水果富含维生素B₂。天然谷类食品中的维生素B₂含量较低,但添加维生素B₂的谷类食品则含量大大增加。
下列食物中富含维生素B2的是()A.米糠、麸皮、糙米、全麦粉B.胡萝卜、菠菜、番茄有色蔬菜C.绿叶蔬菜、酵母、菌类、豆类D.绿叶蔬菜和酸性水果