太极拳（和氏太极拳），河南省焦作市温县传统体育、游艺与杂技，国家级非物质文化遗产名录之一。2014年11月11日，太极拳（和氏太极拳）经国务院批准列入第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，项目编号：Ⅵ-11。历史渊源 和氏太极拳发源于河南省焦作市温县赵堡镇赵堡村。清朝末期，温县赵堡镇的和兆元师从邻里陈...
太极拳,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。太极拳主要代表人物有施承志、陈正雷、杨振铎、李秉慈、孙婉容、钟振山...
太极拳是一种源于中国传统文化的身体锻炼方式。它的原理基于阴阳哲学和“以柔克刚”的思想,注重“以心意引导身体”的训练方法,通过缓慢流畅的动作来提高身体的柔软度和内在力量,最终达到调和身心、健身强身的效果。 太极拳的基本技术主要包括下面这些方面: 1、起势:起势是太极拳的基本功之一,通过练习可以使呼吸自然...
练习太极拳基本功,能使太极拳技术得到比较全面的发展,提高动作规格的规范化,为进一步学习太极套路打下扎实的基础。 基本技术 (一)手型 1.拳:五指卷屈,自然握拢,不要过紧,用力自然、舒展。 2.掌:五指自然伸直微分,虎口撑圆,掌心内凹。 3.勾:五指第一指节自然...
太极拳（李氏太极拳）太极拳（李氏太极拳），国家级非物质文化遗产。传承保护 2023年10月31日，《国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名单》公布，“太极拳（李氏太极拳）”项目保护单位天津市武清区文化馆评估合格。
太极十三式是历史悠久的中华传统拳术，属于中国第一代内家拳，为三丰祖师所创，十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的...
太极拳种类颇多,下面介绍十六式太极拳。 第一式:起势 动作:1.左脚开立2.两臂平举3.屈蹲按掌 第二式:左右野马分鬓 动作:1.收脚右抱2.弓步分掌3.后坐旋掌4.收脚左抱5.弓步分掌 第三式:白鹤亮翅 动作:1.跟步抱球2.后坐分掌3.虚步亮掌 ...
1、太极拳：武术的精粹 太极拳，作为中华武术中的一颗璀璨明珠，其历史源远流长，融合了道家的哲学思想、中医的经络理论及古代兵法中的策略与智慧。以“太极”为名，源于《易经》中的太极哲学，即万物生成的本源和归宿，强调阴阳相生相克、动静结合的原则。这一理念被巧妙地融入到拳术之中，形成了太极拳独特的韵味与...
通常来说，太极拳教学包含以下内容：一是基本动作与姿势。太极拳教学首先从最基本的动作和姿势开始，包括身体各部位的正确摆放，如手脚的位置、身体的姿态等。二是拳法与套路。学员将学习太极拳的各种拳法和套路，这些套路是由一系列连贯的动作组成，需要学员反复练习以掌握。三是呼吸与意念。太极拳强调呼吸与动作的协调...