太极拳作为一种综合性的武术运动,具有显著的健身效果。首先,太极拳的动作缓慢而连续,通过呼吸配合调动全身气血运行,促进血液循环和新陈代谢,有助于增强体质和提高身体抵抗力。其次,太极拳的腹式呼吸和轻柔的动作有助于按摩内脏器官特别是消化系统,促进胃肠蠕动改善消化功能。此外太极拳...
太极拳的特点包括:含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间;柔和缓慢、引导放松;连贯圆活、动作灵活;身法中正、不散漫失中;协调完整、肌肉放松;呼吸自然、开合虚实结合;心静体松、全神贯注;轻灵沉稳、意识引导;意领身随、注意力贯注。同时,太极拳注重内功,刚柔并济、虚实莫测,追...
百度试题 题目【简答题】太极拳的特点 相关知识点: 试题来源: 解析 (一) 心静意专、呼吸自然。 (二) 中正安静、柔和缓慢。 (三) 动作弧形、圆活完整。 (四) 连贯协调、虚实分明。 (五) 轻灵沉着、刚柔相济。反馈 收藏
解析:太极拳运动的特点是体松心静,缓慢柔和,动作、呼吸和意念相配合。“体松”就是在练习太极拳的过程中,既要保持姿势正确,又要保持全身肌肉、关节、韧带和内脏都处于自然、舒展和尽可能放松的状态;“心静”就是心理上始终保持着宁静状态,把思维集中到动作的完成上。“缓慢柔和”指太极拳运动中的缓慢轻柔有着极为...
太极拳的特点 太极拳含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界,而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养,提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时,太极拳也不排斥对身体素质的训练,讲究刚柔并济,而非只柔无刚...
这种特点在太极拳的拳势中体现得淋漓尽致，如“云手”、“揽雀尾”等动作，都呈现出一种圆活自然的姿态。此外，太极拳还注重内劲的培养，通过意念引导，使气血周流全身，达到内外合一的境界。这种内劲的培养不仅有助于增强身体的防御能力，还能提高身体的稳定性和协调性。三、松沉自然，以柔克刚 太极拳要求练习...
太极拳的特点介绍 (一) 轻松柔和 太极拳的架式比较平稳舒展,动作要求不僵不拘,符合人体的生理习惯,没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。 所以,练习一两遍太极拳以后,会感到身上微微出汗,但不会出现气喘等现象,给人以轻松愉快的感觉。由于太极拳具有这个特点,所以,不同年龄、性别和体质的人都可从事太极拳练...
太极拳的特点分析 太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本技法,故名十三势。其动作轻柔圆和,处处带有弧形,运动绵绵不断,势势相承。传统的影响...
一、太极拳的基本特点 1. 柔和缓慢，如行云流水 太极拳的动作以柔和缓慢著称，注重内外合一，动作连贯流畅，恰似行云流水般自然。在练习过程中，这种特点能让身心得到极大的放松，从而达到养生健体的目的。无论是初学者还是资深练习者，都能在柔和缓慢的动作中感受到太极拳的独特魅力。2. 呼吸均匀，提升心肺功能 太极...
太极拳的特点可以归纳为以下几点：1. 轻松柔和：太极拳动作轻柔舒展，不僵不枸，运动轻灵沉稳，外柔内实，给人以轻松愉快之感。2. 连贯均匀：整套太极拳动作从起到收势，不论动作的虚实变化和姿势的过度转换，都是紧密衔接、连贯一气的，没有停顿。3. 圆活完整：太极拳的动作呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，...