4.红豆莲子茯苓汤——利水消肿排毒素 红豆的B族维生素、各种矿物质和蛋白质含量很丰富,有补血、利尿等功效,消除水肿效果非常显著。莲子也具有利尿的功效。茯苓是美白圣品,药性平和,有利水渗湿的功效。秋季干燥,银耳润肺,且富含可溶性膳食纤维,有很好的滋润嗓子和肠道的功效。这几种食材搭配在一起煲汤,很适合这...
山药木耳炒胡萝卜是一道养颜润燥的养生菜品。山药富含黏蛋白,有益于皮肤的弹性和滋润。搭配具有清甜口感的胡萝卜和有弹性的木耳,口感丰富,是一道适合女性食用的美容佳肴。材料:山药 200克;木耳 50克;胡萝卜 1根;大蒜 3瓣(切末);生姜 1小块(切末);食用油 适量;盐 适量;生抽 1勺;糖 1小勺;鸡精...
一周瘦十斤的减肥食谱如下:1、早餐可以吃一个鸡蛋、一杯牛奶、一个苹果,中餐可以吃二两瘦肉、二两青菜、二两豆腐,晚餐可以吃二两蔬菜、二两水果、二两薯类,每天可以吃一个西红柿、一个黄瓜、一个苦瓜、一个洋葱等。2、每天要喝2000ml的水,不要吃高热量、高脂肪、高糖分的食物,如炸鸡、可乐、蛋糕等。3、晚...
小青椒1个;日本豆腐2条;菠萝200克;小番茄5个;番茄酱;盐;糖;生粉适量 做法 菠萝削皮,切成小块;小番茄清洗干净对半切开;小青椒清洗干净、去籽、切块日本豆腐从中间切开成两段,从封口处挤出,切成大小相当的块这时,先去烧热油锅,边热油边在碟子里倒入稍多一点的生粉(我用的是玉米淀粉),放入日本豆...
“五汁饮”是比较经典的一款养生茶,将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分,将5种汁放入锅内,加水适量,置大火上烧沸,改小火煮30分钟即可,有润肺止咳的作用。 改善免疫力、防感冒篇 1 金橘炖雪梨:止咳防感冒 金橘不但是秋季的时令水果...
【下厨房】健康养生栏目为您提供健康养生的做法大全,健康养生怎么做好吃和健康养生的家常做法,更多健康养生的菜谱大全就来下厨房。
营养健康食谱大全!很珍贵,看完记得保存~1:吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。2:枸杞子:嚼服枸杞、口中津液长生,具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。3:常喝酸奶:酸奶的营养价值极高 。4:绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。5:要多吃五谷杂粮,有安神促进睡眠...
中医学注重调理身体,强调食物对健康的影响。在中医学中,有很多食材和食谱被认为可以促进气血运行,调理身体,增强体质。下面介绍几款老中医推荐的菜谱,可以帮助提高气色、增强体质、提高精神状态。一、芝麻酱菠菜 菠菜是一种非常有营养的蔬菜,富含多种维生素和矿物质。而芝麻则是中医常用的补品,富含蛋白质、脂肪、...
一、炒茄泥 食材:茄子一个,洋葱半个,胡萝卜半个,蒜末,葱末、食用油、生抽、白糖、食盐适量。制作过程:1、将茄子去蒂、洗净后,切成大厚片,入蒸锅蒸10分钟,取出后放凉后将每块茄子片撕成片。胡萝卜和洋葱洗净后均切成丝。2、火上坐锅,锅热倒油,油热后先下入一半蒜末炒出香味后。下入胡萝卜丝和...
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