下厨房为您提供西兰花怎么做好吃,西兰花的做法大全,西兰花家常做法等好吃菜谱做法分享,想了解更多西兰花菜谱大全就来下厨房。
1、提高免疫力西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。 2、防癌抗癌西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。 3、减肥西兰花的含水量高达90%以上,而热量较低,既可以填饱肚子又不会让人发胖。 4、促进生长...
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一、清炒西兰花 清炒西兰花是最能保留其原汁原味和营养的做法。 材料准备:西兰花、蒜、盐、生抽、食用油。 做法步骤: 1. 将西兰花切成小朵,用盐水浸泡 15 分钟左右,洗净备用。 2. 蒜切末备用。 3. 锅中烧开水,加入少许盐和几滴...
7、西兰花中还含有多种吲哚衍生物,这些化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。 8、西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。 食用功效 1、抗癌:菜花中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶,可使细胞形成对抗外来致癌...
这是小姐姐第一次水培的样子，说实话，还没有达到最美的状态，但小姐姐看出西兰花水培可行之后。又进行了一次水培，没想到这次真真切切的成功了，爆花之后，任谁也看不出这是西兰花，因为它完全脱离了西兰花的样子。似开未开的样子，已初现美丽。完全打开的样子，还能看出它是一棵西兰花吗？完全开出了我“养不...
西兰花，俗称绿菜花，是餐桌上较为常见的一种花科蔬菜。其口感清香脆嫩，营养价值位居同类蔬菜之首，拥有“蔬菜皇后”的美称。一、西兰花的产地与背景 西兰花，也称为青花菜、意大利芥蓝等，属44十字花科芸苔属，是甘蓝的一个变种。西兰花原产意大利，于19世纪初传到欧美各国，上世纪五十年代传到我国，当时是高档...
一、西兰花炒虾仁 准备食材：虾仁，西兰花，蒜末，酱汁。做法步骤：1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和面粉，抓匀浸泡十分钟，然后清洗干净沥干水分。锅中水开，放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水半分钟，控水捞起备用。2、鲜虾去头去壳去虾线，锅中油热放入虾仁煎煮，翻炒至变色后盛出备用。3、酱汁：碗...
西兰花的功效和作用 标签风向标 抗癌降血糖降血脂降血压抗衰老减肥消肿利尿止咳清热润肠养颜养心养胃养肝润肺更多 西红柿 胡萝卜 白萝卜 南瓜 白菜 土豆 西兰花的功效和作用 适宜人群 一般人群均可食用,【免疫力低下】者宜多食。 禁忌人群 【红斑狼疮】患者忌食。