1.服用药物:如果出现缺钙的情况,需要及时补钙,否则缺钙可能会导致骨质疏松,抑制骨骼生长,还可能会影响消化系统,一般可以在医生的指导下使用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片、磷酸氢钙片等药物补钙,有利于身体健康。 2.饮食调理:缺钙可以适当吃富含维生素D的食物,如蘑菇、沙丁鱼等,还可以吃钙含量丰富的食物,如虾、...
1、食物补充:一般可以通过一些食物进行补钙治疗,患者通常可以吃一些奶制品,比如,牛奶,奶粉,乳酪等等,也可以使用豆制品,如豆腐、豆浆、豆皮等,豆制品含有丰富的蛋白质,并且还有人体所需的氨基酸等物质,能够起到良好的补钙作用。 2、运动补充:适当进行一些户外运动,也有利于钙元素的补充,比如可以进行打球、爬山、游泳等...
补钙快又好的方法包括多吃高钙食物、服用补钙药物,同时要进行生活管理。 1、多吃高钙食物 缺钙的人群应该及时调整饮食,多进食含钙量比较高的食物,比如奶制品、豆制品、海带、虾皮、干贝、泥鳅、海参、紫菜、黑木耳等。 2、服用补钙药物 如果缺钙的程度比较严重,无法单靠调整饮食进行补充,则需要根据医生的指导服用高...
可以补钙的东西是有很多的,具体如下: 1、奶制品:如纯牛奶、配方奶粉、酸奶等奶制品,都含有丰富的钙或其他微量元素。 2、鱼虾类、扇贝类等,也含有比较高的钙元素。 3、鸡蛋。鸡蛋属于优质蛋白食物,同时也含有丰富的钙,所以多吃鸡蛋 也可以补钙。 4、豆制品:如豆浆、豆皮、豆腐等,都可以给儿童补钙的。 5、药...
吃磷酸氢钙片、葡萄糖酸钙片等药物补钙最好、最快,大豆、虾皮等食物补钙最好、最快。具体分析如下: 1、磷酸氢钙片。磷酸氢钙片为补钙药,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。 2、葡萄糖酸钙片。葡萄糖酸钙片为矿物质药,主要用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年...
通常情况下,补钙的作用和功效有促进生长发育、调节神经系统、降低血压等。 1、促进生长发育:钙是人体所必需的物质,是构成牙齿和骨骼的重要物质。患者在医生指导下适量补钙,能够给身体提供营养,从而促进生长发育。 2、调节神经系统:钙能够强化神经系统细胞的神经传导功能,降低神经细胞的兴奋性,因此,补钙可以起到调节神经...
碳酸钙片、枸橼酸钙片、乳酸钙片等钙片中富含钙元素,是临床上常用于补钙的钙片,因此,成人缺钙可以在医生的指导下吃这几种钙片,通常能够补充身体所需的钙元素,缓解相关症状;小儿缺钙,可以在医生的指导下适量吃葡萄糖酸钙片、维D2磷葡钙片、磷酸氢钙片等,有利于促进身体恢复,达到补钙的目的。无论是成人缺钙还是小儿...
吃钙片一般是能补钙的。 钙是人体必需的矿物质,对于维持骨骼健康和正常身体功能发挥重要作用。补充钙的方式有很多,其中一种方式是通过口服钙片或补钙剂来增加钙的摄入量。然而,是否能够仅靠钙片来有效补钙却存在争议。钙片确实含有一定的钙元素,一般可提供200至500mg的钙。对于儿童、青少年、孕妇和老年人等人群,确实可...