一般来说,老年人补钙可以在医生指导下口服碳酸钙和维生素d3进行补钙,同时也需要配合晒太阳,这样可以促进钙的吸收,平时也需要多吃一些含钙的食物,比如牛奶,虾皮,骨头汤,瘦肉,鱼等,都是有利于促进钙元素吸收,平时注意饮食营养均衡 惠氏制药广告 补钙吃什么食物最好最快 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具...
并不存在补钙效果最好的食物,不过生活中有很多食物含钙都比较丰富,都可以起到补钙的作用,比如豆类、奶类、坚果、海鲜以及部分蔬菜水果等。 1.豆类:比如黑豆、黄豆或豆制品等都含有较多的钙质,平时经常吃可以起到补钙作用; 2.奶类:比如牛奶、羊奶、奶酪、酸奶等都含有丰富的钙质,而且比较容易被人体吸收,经常吃能够为...
吃磷酸氢钙片、葡萄糖酸钙片等药物补钙最好、最快,大豆、虾皮等食物补钙最好、最快。具体分析如下: 1、磷酸氢钙片。磷酸氢钙片为补钙药,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。 2、葡萄糖酸钙片。葡萄糖酸钙片为矿物质药,主要用于儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年...
一般情况下,并没有“骨质疏松患者吃什么补钙最好的说法”,骨质疏松患者可以通过食用奶制品、豆腐、虾皮、柿子、番茄等食物,或者遵医嘱食用五维葡钙口服溶液、碳酸钙D3片、枸橼酸钙片、维D钙咀嚼片、阿仑膦酸钠片等药物来补钙。具体分析如下: 一、食物 1.奶制品:奶制品中含有大量的钙元素,人体对奶制品中的钙元素...
想要补钙,吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和籽类、海鲜等食物效果较好。 1.奶制品 牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙,是补钙的首选食物。 2.豆制品 豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是良好的钙质来源。 3.绿叶蔬菜 如菠菜、苋菜、芥菜等,这些蔬菜中含有丰富的钙,且草酸含量较低,有利于钙的吸收。
病情描述: 吃什么补钙效果最好最快 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:补钙的最佳食物包括: 1.奶制品:奶、酸奶、芝士等,都是富含钙质的优秀来源。 2.鱼类:例如三文鱼、鲑鱼和沙丁鱼等海产品,同时含有丰富的维生素D,帮助促进身体对钙的吸收。 3.蔬菜:如菠菜、西兰花、甘蓝和油菜等,...
补钙吃什么蔬菜水果好 卢成瑜主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲| 全国第42 补钙可以从以下几方面入手:1.多吃含钙的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、柚子、小白菜、青菜、油麦菜、莴苣、莴苣等。2.多食用豆制品,如豆腐、豆干、豆浆、黄豆等,以及奶制品、牛奶等含钙丰富 健力多-健力多氨糖软骨素钙多少钱一盒-5合...
没有吃什么补钙效果最好最快这一说法,可通过吃以下食物或药物补钙: 一、食物 1.豆制品:常见的豆制品有豆浆、豆腐、豆干等。豆制品中含钙量较高,需要补钙的人可通过多吃豆制品,达到补钙的功效。 2.蔬菜:比如萝卜、香菇、木耳等,这些蔬菜的含钙量都不低,且富含镁、钾、维生素K和维生素C等,有助于提高钙吸收...
一般认为钙剂和维生素D要同时补充,这样才能达到比较好的补钙效果。奶类,奶类中富含丰富的钙元素,且吸收率较好,喝些牛奶,可以很好的补充人体所需要的钙质。比如母乳、牛奶、酸奶,甚至一些配方奶粉,吃也可以每天适量吃些海带,绿色蔬菜,这些食物的同时再配合多晒太阳,促进维生素D的吸收。常用的药物有碳酸钙、磷酸钙、氯化...