1.荠菜豆腐丸子羹 荠菜的钙含量可达294毫克每一百克，比牛奶的100毫克高了不少哦，搭配另一补钙高手老豆腐，更是强强结合，今天这道荠菜豆腐丸子羹送给大家。食材准备：荠菜，老豆腐，鸡蛋一个，肉末，葱姜，胡椒粉，食盐，淀粉水，芝麻油，枸杞几颗 第一步：荠菜择洗干净后别完了开水下锅进行焯水，水开后煮个...
冬天给孩子补钙，推荐这八道高钙菜谱，强壮骨骼增强体质，助力孩子长得好长得高。一、黄豆海带排骨汤 准备食材：黄豆，海带，排骨，姜片。做法步骤：1、黄豆提前浸泡，泡发后清洗干净备用。海带提前泡发，清洗几遍洗净备用。2、排骨冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来控干水分备用。3、将排骨...
补钙套餐,长个的菜谱,虾仁裙带菜鸡蛋饼 苏畅e 4149 8 补钙炒春盘 菜.媛 6.5万 88 补钙“蛋糕” 贺小厨1993 11.5万 733 #享“瘦”人生 热辣滚烫#便捷补钙的懒人豆浆,轻松补钙又营养 吴妈厨房 18.2万 5747 软骨补钙火锅#浓汤宝火锅英雄争霸赛# tgcyy 12.2万 494 补钙健身餐 多多9244 10.0万 297 宝...
二、鲜奶豆腐 材料：新鲜豆腐：1块（约300克）；鸡蛋：1个；鲜牛奶：500毫升；冰糖：适量 做法：1. 准备豆腐： 将新鲜豆腐切成小块备用。2. 打蛋液： 将一个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。3. 加入鲜牛奶： 把鲜牛奶倒入一个锅中，加热至微温。4. 煮豆腐： 将切好的豆腐放入温热的牛奶中，用小火煮熟，期间不...
第一道：油焖大虾 准备食材：鲜虾，葱姜蒜末，葱花，料酒，生抽，老抽，蚝油，陈醋，白糖，番茄酱。做法步骤：1、准备料汁：碗中放入1勺料酒、2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、半勺白糖、半勺陈醋、2勺番茄酱、半碗清水，搅拌均匀。2、起锅烧油，油热后放入姜蒜末翻炒出香味，再倒入清洗干净的鲜虾，翻炒至...
食用时根据口味配上日本酱油或芥末营养补钙的虾米蛋羹 用料 鸡蛋2个；冷水：蛋液1．5：1；盐，香油，生抽，香葱少许；虾米一小把 做法 鸡蛋打散，入少许盐，搅拌均匀，加入冷水，蛋液：冷水＝1：1．5，再搅匀，这时蛋液会出现许多小气泡，用滤网勺滤去气泡，在蛋液表面洒上一些冷水上锅蒸15分钟左右就可以关火了...
今天推荐八道适合孩子吃的家常菜，健脾养胃，易消化易吸收，补铁补钙补营养，孩子们都爱吃，经常吃可以助力孩子健康茁壮地成长，家长们一起来看看有哪八道菜吧！一、清蒸肉饼 准备食材:猪肉，豌豆粒，胡萝卜，玉米粒。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末后放入豌豆粒、胡萝卜丁、玉米粒、淀粉、食盐、葱姜...
没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。家有孩子，要常吃这8道“补钙菜”，益智健脑又补钙，次次都光盘，快快收藏吧！家常肉末豆腐 食材:豆腐一块，猪肉150克，青蒜两根，生姜少许，香葱少许，小米椒八个 调味料:生抽一勺，老抽一勺，蚝油一勺，白糖小半勺，盐小勺，清水五勺，水淀粉适量 制作步骤如下:1、...
想要孩子长高个,不妨试试这九道补钙菜,孩子经常吃长得快身体好,做法简单厨房小白也可以轻松上手,学会了家长给孩子试着做一下吧! 一、白萝卜牛肉汤 1、准备食材:白萝卜、牛肉、食盐、白胡椒粉、鸡精、...