俯身基本信息 词语: FS 简拼: ㄈㄨˇㄕㄣ 词性: 动词 英文: stoop 词语示例 一些少女进来,以通常的俯身姿势表示敬礼基本解释 ◎ 俯身 fǔ shēn [stoop] 弯腰向前向下,有时同时弯膝他抖缩着俯身到地面◎ 俯身 fǔ shēn [prostration] 呈曲身状态的动作,尤指礼节或表示服从的姿势一些少女进来,以通常...
成语(Idiom):俯身发音(Pronunciation):fǔ shēn基本含义(Basic Meaning):低头,弯腰,屈身详细解释(Detailed Explanation):俯身是指身体向前倾斜,低头弯腰的动作。在成语中,俯身常常表示尊重、敬意或者谦虚的态度。使用场景(Usage Scenarios):俯身常常用于形容对长辈或者上级的尊敬,也可以用于形容一个人向别人表示谦虚或者致...
俯身飞鸟（Bent Over Lateral Raise）练习主要锻炼以下肌肉：中斜方肌（Rear Deltoids）： 俯身飞鸟是一种有针对性的肩部训练动作，特别是中斜方肌。这个肌肉位于肩部背部，通过这个动作可以有效地刺激它，有助于增强和塑造肩部的后侧。上背肌（Trapezius）： 这个动作也涉及到上背肌，即梯形肌。尤其是在下拉的过程中，上...
1、 俯身哑铃飞鸟的训练,是在俯身的状态下、手臂向两侧抬起,练三角肌后束,在这个动作中身体没有任何支撑点,难以掌握平衡,容易出现上体上下摆动,下肢提踵等借力的现象。 2、 俯身哑铃飞鸟是一个单关节动作(只有肩关节运动),在动作过程中,要求略微屈肘,...
两动作的意思不完全一样，但有些相似。俯身和弯腰都是指身体向前弯曲的动作，但它们在细节上有些不同。俯身这个动作通常是指身体向前弯曲，同时头部也向前倾，有时还会伴有膝盖弯曲的动作。而弯腰则是指身体向前弯曲，但头部通常保持直立，不会向前倾，虽然俯身和弯腰有些相似，但它们在动作细节和使用场景...
以“俯身”开头的诗句： 俯身援其类，是亦仁之徒。出自张耒《赠蔡彦规》。 俯身视凤有骄色，凤不汝较空嗟咨。出自张耒《南山》。 仰首嚼园柳，俯身饮清泉。出自唐代韦应物《述园鹿》。 俯身逐南北，轻捷固难俦。出自唐代孟云卿《行行且游猎篇》。 俯身仰击复傍击，难于古人左右射。出自唐代张建...
第一个动作，上体向前，俯身于地板，调整来双手首先放在身体的两侧，掌心朝下，然后慢慢的左右摆动一下我们的骨盆，注意摆动的时候的话，幅度不用太大，动作可以轻柔一点，这样的话可以轻轻的灵活，我们的腰椎两侧的关节，因为腰椎间盘突出，只要你的动作过大的情况下，都会导致疼痛，当然每一个人的情况不一样，那么...
方法/步骤 1 步骤屈膝俯身，身体与地面呈30°至45°角，双臂伸直，双手握拳，大拇指朝前上提手臂至与身体呈Y字，双肩放松，感受中背部肌肉发力挺直背部，头部与脊柱处在一条直线上 2 呼吸抬臂时呼气，还原时吸气 3 动作感觉发力时，中背部有明显挤压感 4 常见错误错误：手臂用力伸直导致肩部发力解决：手臂以肩部...
为什么很少人练？1.俯身划船动作太难 这个动作的难度是真的大， 如果没有一定的训练基础是不可能做好...