跨越科学与哲学:杨定一、卡巴金与一行禅师的冥想智慧之旅 一、《静坐的科学、医学与心灵之旅》作者杨定一博士的静坐冥想 特点: 1、科学与医学背景:杨定一博士… 正念的九种态度-02不评判 Balinda婷婷 跟我学正念冥想,拥有当下的力量。助你走出焦虑、寻找生命的真相 ...
书的内容从我们最熟悉的感官世界切入,进入正念,再到正式的正念身心练习,一步步,稳固心念,逐步进入觉醒。 书中卡巴金博士多次使用Falling awake,表示坠入觉醒、落入觉醒,巧妙的传达了觉醒是一种不费力的状态且可以随时进入的状态。 正念就是觉醒,它只关乎当下这一刻,我们永远可以一直正念,一直觉醒,这听起来简单,却大...
威尔‧卡巴金——乔‧卡巴金之子,康奈尔大学本科,CIIS咨询心理学硕士。在其父亲的影响和推荐下,他进入CIIS学习,成为了一名正念冥想导师,在CIIS邂逅了他现在的妻子,夫妇二人共同传承并发扬着父亲乔‧卡巴金的正念冥想事业。 乔‧卡巴金之子威尔‧...
卡巴金博士因其在正念和身心健康方面的卓越成就,屡获殊荣:1998年,获得加利福尼亚旧金山太平洋医疗中心健康与康复研究所的“艺术、科学和心灵治疗奖”;2001年,因在整合医学领域的开创性工作获得加利福尼亚州拉霍亚斯克里普斯中心的“第二届年度开拓者奖”;2005年,获得行为与认知疗法协会的“杰出朋友奖”;2007年,获得布拉...
评价乔·卡巴金的「正念减痛」必须从不同角度考虑，包括其理论基础、临床应用、研究成果以及实际效果。· 理论基础：乔·卡巴金的「正念减痛」建立在正念（Mindfulness）的理论基础上，强调通过集中注意力、接纳和非判断性的态度来应对疼痛。这种理论基础得到了心理学和神经科学的研究支持，证明正念练习可以改变大脑的...
正念诗歌 | 正念之道(卡巴金) 当代正念的奠基者卡巴金博士新著《正念减痛》,是一本文字简单、优美、深刻的书籍,其中很多内容简明扼要,但引入深思,今天将其中部分内容摘录分享出来,以诗歌的形式呈现,一起看看吧。 一起来感受这首诗歌 《正念之道》 作者:卡巴金...
暂停一刻,就一刻,与我们一起“坠入”觉醒,一起探索如何在日常生活中练习正念,重获内心的平和——卡巴金《觉醒》新书分享会,等你来! 作者:乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn),享誉全球的正念大师、“正念减压疗法”创始人、科学家和作家。 来源:本文摘编...
编者按：今年6月，乔·卡巴金的新作「正念减痛」中文版在台湾首发，引发业界关注。本书的内容，是写给所有正在以各种形式承受着病痛的人。书中到处充满了卡巴金的温暖叮咛与温柔方法，让我们得以在身痛心苦之时，还能学会照顾自己，做些对自己身心有用的事。人生的痛楚无处不在，有些疼痛医疗团队也束手无策，比如...
卡巴金及其后继者的研究也证实，正念冥想对大脑活化、与情绪相关的身体反应、同理心与慈悲心有重要的激发作用；正念还可以缓解抑郁、焦虑、疼痛和失眠，改善人的专注力，让人更快乐。此外，正念训练还可以激活额叶并强化左脑半球的功能，使得记忆得以整合，同时也会促发与积极情感相关的脑电活动。那么，这种认真吃颗葡萄...
前言:本文讲述了正念大师卡巴金博士的另外一面;卡巴金博士通过把禅修从佛教中拿出来,首创了一种正念静观的方式让整个世界都可以用来治疗痛苦和抑郁。他谈及了川普、“快餐正念”和1979年一次十秒钟的愿景如何导致整个世界意识的改变。 在1979年的五月,麻省剑桥市的警察对乔.卡巴金没有半点怜悯。这个男人现在被视为是...