乔‧卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.) 生于1944年,美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士,也是禅修指导师、畅销书作家。 1979年,卡巴金博士为麻州大学医学院开设减压诊所,并设计了“正念减压”课程(Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR),协助病人以正念禅修处理压力、疼痛和疾病...
正念之道:疗愈受苦的心 乔恩·卡巴金豆瓣评分:7.4 简介:21世纪普遍焦虑不安的生活亟需正念——让我们更好地了解自己,看清我们如何制造了生活中的痛苦,修身养性并心怀天下。正念在这个星球上有着悠久的历史,是一种洞悉之道、一种存在之道。人人都来练习正念
评价乔·卡巴金的「正念减痛」必须从不同角度考虑，包括其理论基础、临床应用、研究成果以及实际效果。· 理论基础：乔·卡巴金的「正念减痛」建立在正念（Mindfulness）的理论基础上，强调通过集中注意力、接纳和非判断性的态度来应对疼痛。这种理论基础得到了心理学和神经科学的研究支持，证明正念练习可以改变大脑的功...
前言:本文讲述了正念大师卡巴金博士的另外一面;卡巴金博士通过把禅修从佛教中拿出来,首创了一种正念静观的方式让整个世界都可以用来治疗痛苦和抑郁。他谈及了川普、“快餐正念”和1979年一次十秒钟的愿景如何导致整个世界意识的改变。 在1979年的五月,麻省剑桥市的警察对乔.卡巴金没有半点怜悯。这个男人现在被视为是...
书的内容从我们最熟悉的感官世界切入,进入正念,再到正式的正念身心练习,一步步,稳固心念,逐步进入觉醒。 书中卡巴金博士多次使用Falling awake,表示坠入觉醒、落入觉醒,巧妙的传达了觉醒是一种不费力的状态且可以随时进入的状态。 正念就是觉醒,它只关乎当下这一刻,我们永远可以一直正念,一直觉醒,这听起来简单,却大...
正念诗歌 | 正念之道(卡巴金) 当代正念的奠基者卡巴金博士新著《正念减痛》,是一本文字简单、优美、深刻的书籍,其中很多内容简明扼要,但引入深思,今天将其中部分内容摘录分享出来,以诗歌的形式呈现,一起看看吧。 一起来感受这首诗歌 《正念之道》 作者:卡巴金...
今年6月，乔·卡巴金的新作「正念减痛」中文版在台湾首发，引发业界关注。本书的内容，是写给所有正在以各种形式承受着病痛的人。书中到处充满了卡巴金的温暖叮咛与温柔方法，让我们得以在身痛心苦之时，还能学会照顾自己，做些对自己身心有用的事。人生的痛楚无处不在，有些疼痛医疗团队也束手无策，比如慢性疼痛...
乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士是享誉全球的正念大师,生于1944年6月。今年适逢卡巴金80岁生日,让我们为卡巴金博士献上最诚挚的生日祝福! 卡巴金博士的8本正念著作的中文版,均已由机械工业出版社出版。 让我们跟随卡巴金的讲述,一起走近这位大师。
暂停一刻,就一刻,与我们一起“坠入”觉醒,一起探索如何在日常生活中练习正念,重获内心的平和——卡巴金《觉醒》新书分享会,等你来! 作者:乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn),享誉全球的正念大师、“正念减压疗法”创始人、科学家和作家。 来源:本文摘编...