正念之道:疗愈受苦的心 乔恩·卡巴金豆瓣评分:7.4 简介:21世纪普遍焦虑不安的生活亟需正念——让我们更好地了解自己,看清我们如何制造了生活中的痛苦,修身养性并心怀天下。正念在这个星球上有着悠久的历史,是一种洞悉之道、一种存在之道。人人都来练习正念
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正念大师、正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)在自己的新书《觉醒》中,就再次围绕正念的深层含义和价值,希望带领大家入门正念,走向个人觉醒并感知生活。 乔恩·卡巴金指出我们正在陷入社交网络带来的复杂影响中,很多时候人们渴望拥有更多,却忽视了日常生活中真实的感受,而正念则是帮助我们回归生命本真的一种...
“正念大师卡巴金正念入门课”系列图书是专门针对普通大众读者而写的正念入门科普书,总计4本,按照“什么是正念”,“如何在生活中练习正念”,“正念的疗愈作用”,以及“正念的升华——改变世界的力量”的学习逻辑和路径,通俗易懂的语言,便于读者由浅入深,全面、系统地学习正念知识干货,并切实运用到日常的工作和生活...
乔恩·卡巴·金博士 (Jon Kabat-Zinn, PhD) “正念减压疗法”创始人,当代主流医疗界、心理学界、心理健康运动高度认可世界级科学家和冥想导师,他毕生专注于将正念认知/正念减压疗法的研究教学和宣传推广。 科学家、畅销书作家、冥想导师、美国麻省大学医学院的荣誉医学博士、马萨诸塞州医学院的名誉退休医学教授。1971...
正念源自于佛教的一些原则,但经过乔恩·卡巴金的努力,使它成为了一种教练工具。根据卡巴金的观点,正念是一种专注于当下、不带评判地觉察自身思维、情绪和身体感受的心理状态。卡巴金认为,通过培养正念,人们可以更好地应对压力、提高专注力和创造力,并增强自我意识和情绪调节能力。在企业教练过程中,正念可以帮助员工更...
“正念减压疗法”创始人乔恩·卡巴金博士亲子疗愈力作。一本真正同时关照孩子和父母的成长书。养育是一面镜子,透过孩子可以看到父母的影子,《正念父母心》,让父母和孩子一起成长为更好的人。4个正念养育中的修习+7个种意图+12项练习,让父母真正掌握正念养育的理念和方法,把觉知和意图融入养育的体验,找到为人父母...
正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种觉醒的生活之道,让我们可以持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它详细阐述了八周正念减压课程的方方面面及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。
正念冥想正被逐渐广泛认可是心理训练和临床干预的方法之一,它能让人们放慢思绪,身心在平静状态中逐步消除消极情绪。正念大师、正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)在自己的新书《觉醒》中,就再次围绕正念的深层含义和价值,希望带领大家入门正念,走向个人觉醒并感知生活。
《觉醒:在日常生活中练习正念 乔恩·卡巴金》,作者:觉醒:在日常生活中练习正念 乔恩·卡巴金乔恩·卡巴金 著,孙舒放 李瑞鹏 译著,出版社:机械工业出版社,ISBN:9787111741275。当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金作品,带你入门正念:正念关乎此时此地的生命