简单地说，就是功法可以不套形意拳，但形意拳需要功法支撑。其实什么拳都需要功力，有了功法之后，就可以更迅速更彻底地掌握发挥拳法功用。好枪要有好子弹。可以说，功法是好子弹，而形意拳是好枪。好架势没杀伤力不行，好劲路没有好拳架也浪费。好比有些同学，也有原本传承，五行拳比划了多年，但没找到怎么发力...
鼻吸气时舌舔上颚,肚子鼓起,吸满后,用口呼气,发出“呬”字音,同时收腹提肛,如此一吸一呼为1次,反复做6次。 对于以上功法,希望大家能身体力行,勤于实践!
强身健体,教您4种传统功法! 中国有许多传统功法,如八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经、六字诀等。目前广为熟悉和练习的当属太极拳和八段锦。它们作为中国传统文化的一部分,具有浓厚的底蕴,蕴含着中国传统哲学中的养生思想、伦理观念,注重内外兼修,融健身、修性于一体。不论是...
大力金刚掌是八宝门硬气功绝技之一种，功成后，拍掌能使砖石破裂，劈掌可断木棒，用于技击威力甚广。全套功法分为12个式子来练习。 1、 蹲星伏虎 ① 面南背北直身站立，两腿横开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍里扣，双手下垂于两大腿外侧，掌心相对，掌指朝下，下颏微收，百会上顶，扬眉怒目，眼视正前方。气...
小编讲点大家都可以明白的，到底什么是功法：“功法”的“功”，即“功夫”，对武术而言，功夫无非就是力量、速度、技巧、体能、攻防意识等；“功法”的“法”，就是练功的方法，即提高练武人的速度、力量、体能、技巧等法方法。明白了这个道理，“功法”的神秘感就荡然无存。练现代搏击的，尤其在专业运动员，...
以两手配合脚步,用力握拳,以强化手掌筋骨之力,从而强化手部末梢神经,来促进全身之健康。这一个动作,相传是源自"达摩易筋经",对于强壮身体,颇有实效,据说岳飞曾练过此功法,造就其过人的臂力。 ★五、手掌拍手臂 手上有六条经络,心包经、肺经、心经、大肠经、小肠经、...
功法1：叩齿滋养肾精 每天早晨醒来后，不要说话，平卧于床上，全身放松，心神合一，呼吸均匀；然后用鼻吸气，口呼气，轻吐三口气；口唇闭合，上下门牙叩击九次，然后依次是左侧、右侧上下牙各击九次，最后上下门牙再叩九次，共三十六次。注意力度要以自己牙齿的健康程度而行。在叩齿完成后，用舌头在口腔内贴着上下...
传统养生功法入门：八段锦基础动作分解 八段锦作为我国传统的养生功法，历史悠久，动作舒展优美，具有强身健体、调理身心的功效。对于想要入门传统养生的人来说，掌握八段锦的基础动作是关键。双手托天理三焦：双脚并拢，两臂自然下垂，手指伸直并拢。吸气时，两手臂缓缓从身体两侧向上抬起，至头顶上方时，双手手指交叉，掌心...
易筋经的功法包括但不限于以下几个部分：韦驮献杵：通过特定的姿势和呼吸，锻炼肩、肘、腕的力量和灵活性。横担降魔杵：通过手臂的外展和内收，锻炼手臂和胸部的肌肉。掌托天门：通过上举双手的动作，锻炼肩部和手臂的力量。摘星换斗：通过模仿摘星换斗的动作，锻炼手臂和腰部的协调性。倒拽九牛尾：通过模拟拖拉的...
具有几千年历史的气功流传至今已有几千多种功法和近百种流派，基本大同小异，它们大多可以被下面几大类所概括。一、根据功法源流分类 古代气功有“导引”、“服气”和“心斋”三种主要形式。这三种形式后来成为气功“调身、调息、调神”的基础以及各种导引、吐纳、行气、冥想、存思、静坐、内视、炼丹等多种气功的...