纯阳无极功被视为至阳至刚的功法，强调修炼者要激发自身的纯阳之气。修炼过程中，以意领气，让纯阳之气在体内循环往复，如同熊熊燃烧的火焰，驱散体内的阴寒之气。此功不仅能增强身体的力量和阳气，还能提升修炼者的意志力和精神境界。达到高深境界时，修炼者的身体会散发出炽热的纯阳之力，展现出强大的气场。六、...
处于安静状态下，全身放松，用顺腹式呼吸法（即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩），并在呼气时稍用力收缩前阴和肛门，吸气时放松，重复10次。 06 功法七：叩齿法 齿是骨之余，是骨头的余气，而肾又主骨。当人到了一定岁数，肾气就会逐渐衰弱，牙齿也会松动。对这种情况，我们可以反过来想，如果牙齿很坚固，...
守一法:通过反观内省达到调和形神的内修功夫,始于先秦,是道家意守功最基本的方法。 胎息法:道教徒们最喜欢习练的功法之一,胎息即闭息,相传源于仿生龟息气功,汉代演变为胎息。 太极拳:张三丰所创,阴阳相济,刚柔并济,蕴含着天地万物相生相克的至尊大道,是修身养性的好方法。 八段锦:简单易学,通过活动全身筋骨,达到...
中国道家天山派功法，始创于南宋光宗赵 绍熙元年(公元ll 90年)，至今已800余年了。祖师杨继明系北宋名将杨继业之后，他幼时于太行山从师于晋葛洪真人所创“丹鼎派”的第九代传人五世光真君。后因避战乱，远遁西域隐居，习武练功，修心养性，参悟玄玄。祖师杨继明之子扬延天和同隐天山之“神霄派”王文卿真君之...
玉铲骨立功:道家秘传实战功法,强身健体必学,本视频由EmilyMama提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
道家修炼学，就是在以上众多修炼方术的基础之上，经过历代修炼家的不断发展完善，终于形成博大精深的完整体系，成为中华民族传统文化宝库中的一颗璀璨明珠。既已光辉于远古，亦必照耀于未来!(注：“炁”，在道家修炼之中指先天之炁或体内阳炁，以区别于空气、呼吸之气或体内阴气。)关于以上道家功法的修炼方法，修行圈...
我国传统养生学中,提倡“行如风,坐如钟,立如松,卧如弓”;真正会修行的人常说:“行走坐卧皆功夫”。 那么,这门“功夫”到底应该怎么练? 一、以坐养神 正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱,还能通过适当的静坐休息,使人心平气和,进而促进毛发...
如今,大多数人都讲究养肾藏精,保养身体,今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾功法,你不妨也试试看! 1 功法一:呼吸心法 功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。
道家功法是道家学派的重要组成部分，是通过气功、内功和修行掌握道家哲学和道家文化的一种方法。它的目的是在修行者的身体、心灵和精神上寻求平衡与和谐，从而达到长寿、神仙、长生不死等奇妙境界的追求。道家功法主张通治身体，以渐进的方式训练养气、壮体、疏通神经，从而达到祛病、延寿、提升心智等效果。
道家功法以呼吸调控、身体运动、内心修炼为核心,结合多种辅助功法及静功体系,形成内外兼修的系统修炼方法。其核心目的是通过调节气血、平衡阴阳、强化身心,达到延年益寿与精神升华的效果。以下从核心构成、辅助技法及修炼原则三方面展开说明。 一、核心修炼体系 呼吸调控包含三种进阶方法: 静...