吐纳导引🌬️:深呼吸,缓慢吐气,引导全身经络气血。 五禽戏🐯:模仿虎、豹、鹿、熊、猿的动作,强身健体。 八段锦🧸:简单易学,活动全身筋骨,益寿延年。 太极拳☯️:阴阳相济,刚柔并济,修身养性。 易筋经💪:改善筋骨,强健体魄,精进内功。 六字诀🔮:默念“唵嘛呢叭咪吽”,净化心灵。 存想法🌌:意...
此功法是道家修炼精神层面的重要功法,通过存想修炼,可以提高人的精气神水平,增强人的免疫力。 胎息法:返璞归真,呼吸如婴儿,养精蓄锐。此功法是道家追求长生不老的重要法门,通过练习胎息法,可以使人的呼吸变得深长细匀,达到养精蓄锐的效果。 小周天:意念引导气血运行,打通任督二脉。此功法是道家修炼内功的高级法门,...
纯阳无极功被视为至阳至刚的功法，强调修炼者要激发自身的纯阳之气。修炼过程中，以意领气，让纯阳之气在体内循环往复，如同熊熊燃烧的火焰，驱散体内的阴寒之气。此功不仅能增强身体的力量和阳气，还能提升修炼者的意志力和精神境界。达到高深境界时，修炼者的身体会散发出炽热的纯阳之力，展现出强大的气场。六、...
道家修炼学，就是在以上众多修炼方术的基础之上，经过历代修炼家的不断发展完善，终于形成博大精深的完整体系，成为中华民族传统文化宝库中的一颗璀璨明珠。既已光辉于远古，亦必照耀于未来!(注：“炁”，在道家修炼之中指先天之炁或体内阳炁，以区别于空气、呼吸之气或体内阴气。)关于以上道家功法的修炼方法，修行圈...
道家推崇一些小的功法对双肾有很好的养护效果，以下4大功法，大家可以来学习一下。功法1：叩齿滋养肾精 每天早晨醒来后，不要说话，平卧于床上，全身放松，心神合一，呼吸均匀；然后用鼻吸气，口呼气，轻吐三口气；口唇闭合，上下门牙叩击九次，然后依次是左侧、右侧上下牙各击九次，最后上下门牙再叩九次，共...
中国道家天山派功法，始创于南宋光宗赵 绍熙元年(公元ll 90年)，至今已800余年了。祖师杨继明系北宋名将杨继业之后，他幼时于太行山从师于晋葛洪真人所创“丹鼎派”的第九代传人五世光真君。后因避战乱，远遁西域隐居，习武练功，修心养性，参悟玄玄。祖师杨继明之子扬延天和同隐天山之“神霄派”王文卿真君之...
我国传统养生学中,提倡“行如风,坐如钟,立如松,卧如弓”;真正会修行的人常说:“行走坐卧皆功夫”。 那么,这门“功夫”到底应该怎么练? 一、以坐养神 正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱,还能通过适当的静坐休息,使人心平气和,进而促进毛发...
一指禅:一种道家武术和养生方法,通过修炼手指的力量和灵活性,达到强身健体、修身养性的目的。 辟谷术:一种道家养生方法,通过减少或停止食物的摄入,依靠体内的能量储备和特定的修炼方法,达到调理身体、净化心灵的效果。 综上所述,一套完整的道家功法涵盖了呼吸调控、身体运动、内心修...
道家功以道教典籍《道藏》所记述的功法为主，是道家学者和道教门徒习练的主要功法。在我国气功各个流派当中，道家功是最有民族特色的一种，是我国气功的优秀代表，也是唯一能和佛家功法相媲美的流派。理论体系 道家功把长生不老作为追求的主要目的，一般分为正一和全真两大派别。两大派别又分成许多小的宗派。两大派...