道家养动功法,习之有常的“呬、吹、嘘、呵、呼、嘻”的六字诀,乃南朝时期道士、医、药学家陶弘景所著《养性延命录》中,所倡导之静 动皆宜之功法。咽气,为宜通肺气;吹气,为协和肾气;嘘气,为疏导肝气;呵气,为养益心气;呼气,为调节脾气;吸气,为舒达三焦。六字诀功法,可静佳或静立习练,亦可配合躯体动作习练,其益在于通畅呼吸,其利在于
男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因,所以促进腰部气血流动活泼,也就是促使性器官气血流动活泼。 (4)满足性生活的腰部功法:抱膝式 ①两膝竖起坐好。 ②两手抱往双膝,用力拉向胸前,将头贴住膝盖。 ③抬头,同时从口吐气,吐气完毕,从鼻吸气。 ②、③重复5～7次。 (5)满足性生活的腰部功法:仰卧抬身式: ...
以下是一些道家功法名称及其简要介绍: 一元丹功法(别称一元归真、太极丹):此功法注重内外兼修,旨在通过特定的修炼方式,达到身心合一的境界。 震腿功:以腿部震动为主要修炼方式,有助于增强腿部力量和身体的稳定性。 伏阳蹲:一种注重下蹲动作的功法,有助于锻炼腿部肌肉和提升身体的柔韧性。 炼养形体类功法:如导引、...
道家功法众多,以下是一些道家功法名称: - 一元丹功法(别称一元归真,太极丹)。 - 震腿功。 - 伏阳蹲。 - 炼养形体类功法,如导引、按摩、叩齿、咽津、站桩、太极拳、五禽戏、八段锦、鸣天鼓、禹步等。 - 炼气类功法,如有行气、服气、闭气、吐纳、胎息、布气、辟谷、六字气、气禁、服日月光华、服元气、餐...
其中“阴阳”等概念确系道家精髓。在历史上儒释道曾长期不分家,故其发源也许经脉相连,相互融合而生。该功法开窍于外阴,强化丹田之气,增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能,藏 “先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,从根上去解决精、气、神问题,提升自身免疫力。即洗髓功是从...
这几种功法以前都写过,就不在重复了! 一: 坠足功 很多肾虚的兄弟都会手脚冰凉,有的人尿少水肿,有的人大便费力,有的人头晕脚软,有的人睡眠不实,有的人胸闷气短。凡此种种,不一而足。经常练习坠足功,可以改善这些症状。 这个锻炼方法主要是靠意念,想象着自己脚上绑着沙袋,非常的沉重。意念全部部集中在前...
老子以气养生之道是中华民族传统文化的瑰宝,其思想光芒可与日月同辉!根据老子以气养生的理论,后来的道家逐步创立了呼吸修练养生法。道家气功的主要练气之法即是呼吸修练,即通过对自然之气的呼吸吐纳,达到调和周身之气,并使之却病延年的一种功法。 4、庄子吐纳法的最高境界为胎息 ...
道家功法大全 道家功法大全 道家功法大全 第一编静功类 八识归元法九守功九步内功九次呼吸法九鼎炼神法三一服气法三素云法大周天行气法大周天蒂踵呼吸法小周天王子乔八神导引法王说山人服气法天柱静功太无先生服气法太清存想法五气朝元法中脉行功运气法止
59、延命术,给他人增加寿命。 60、搬运术,隔空取物。 61、役鬼术,能使换鬼,让它们推磨,但是事实证明你只要有钱就行了。 62、透视术,隔物看物。 63、天象术,随意改变天气。 64、封印术,把人或动物控制在某一处让它们动弹不得。 所以,道家法术在我国叫做法术,在岛国也可能称为忍术或恶魔果实。本文...
老子以气养生之道是中华民族传统文化的瑰宝,其思想光芒可与日月同辉!根据老子以气养生的理论,后来的道家逐步创立了呼吸修练养生法。道家气功的主要练气之法即是呼吸修练,即通过对自然之气的呼吸吐纳,达到调和周身之气,并使之却病延年的一种功法。 4、庄子吐纳法的最高境界为胎息 ...