DB32T-中医养生功法六字诀技术规范.pdf,标题江苏中医养生功法六字诀技术规范全文正文技术规格技术要点1预备式遵循GBT11—2020《标准化工作导则第1部分标准化文件的结构和起草规则》,编写出适用于传统中医养生功法的技术规范2发音与口型采用标准的汉语拼音和语调,符合国际
下面是中医护理技术科普系列之自我养生功法。 一、按摩脚底 脚底有许多穴位与人体各个器官相连,按摩脚底可以促进血液循环,改善器官功能。可以用手掌或小木棒轻轻按摩双脚的脚底,每天坚持5-10分钟,效果更佳。 二、拔火罐 拔火罐是一种中医疗法,通过用火燃烧罐内空气,快速放置在皮肤上,产生一定的负压,刺激皮肤和经络,...
中医护理技术科普系列之自我养生功法 第一种中医护理技术是按摩。按摩是中医常用的一种保健方法,通过按摩可以刺激经络,调节气血运行,增强机体免疫力。按摩的方法有很多种,如揉捏、推拿、点按等。可以经常对一些经络穴位进行按摩,比如太冲穴、足三里穴等,可以起到促进血液循环、舒缓疲劳的作用。 第二种中医护理技术是...
第一节 传统功法养生方法技术书名: 中医养生方法技术学(全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材)作者名: 顾一煌 王金贵主编本章字数: 32615字更新时间: 2024-09-09 16:40:25首页 书籍详情 目录 听书 自动阅读摸鱼模式 加入书架 字号 背景 手机阅读 ...
—1—《中医养生功法六字诀技术规范》地方标准编制说明一、目的意义(1)六字诀的起源“六字诀”是我国南北朝时期流传下来的、通过呼吸导引来强身..
《中医养生功法六字诀技术规范》地方标准编制说明一、目的意义(1)六字诀的起源“六字诀”是我国南北朝时期流传下来的、通过呼吸导引来强身健体、益寿延年的一种独特传统体育养生项目,长期习练能有效提升习练者的身心健康状况。“六字诀”历代流传甚广,版本较多,道教茅山派的开创者陶弘景所著的《养性延命录》一书...
中医护理技术科普系列之自我养生功法 1. 水疗 水疗是一种利用水来调节身体的方法,可以促进循环,帮助放松和减压。水疗可以通过淋浴、泡澡、水流按摩等方式实现。水温最好在36到38摄氏度之间,时间不宜过长。 2. 饮食调理 饮食调理是中医自我养生中的重要环节,可以根据个人体质和需要来选择不同的食材和食谱。例如,气虚...
在中医中,自我养生功法是一种通过调整自身的生活方式和行为习惯,达到保健养生的方法。以下是一些中医自我养生功法的介绍,希望对大家有所帮助。 一、合理饮食 中医强调“饮食养生”的理念,即通过合理的饮食来保持身体健康。在中医的视角下,饮食应该根据个人的体质和生活习惯进行调整。食物的药性和热量对身体的影响是非常...
I 3 3 34.3第一式嘘(xū)字诀 44.4第二式呵(hē)字诀 44.5第三式呼(hū)字诀 4 5 54.8第六式嘻(xī)字诀 6 6 6 6 本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分:标准化文件的结构和起草规则》的规定1中医养生功法六字诀技术规范2架均衡,重心平稳。立身中正是对身型的总体要求,保持气顺、意宁...
第一节 运动养生法概述;【熟悉】 1.运动养生的原则 2.运动养生的特点 ;一、运动养生法;二、运动养生机理;三、运动养生的原则;三、运动养生的原则;三、运动养生的原则;第二节 运动养生的特点;一、运动养生的特点;一、运动养生的特点;一、运动养生的特点;一、运动养生的特点;春夏养阳;秋冬养阴;1.运动养生原则...