小编讲点大家都可以明白的,到底什么是功法:“功法”的“功”,即“功夫”,对武术而言,功夫无非就是力量、速度、技巧、体能、攻防意识等;“功法”的“法”,就是练功的方法,即提高练武人的速度、力量、体能、技巧等法方法。明白了这个道理,“功法”的神秘感就荡然无存。练现代搏击的,尤其在专业运动员,哪...
②可不限人数带领新人免费体验1~2节实修课;③从今天起,还有2次机会可免费学习针对肺结节、肺积液、心慌、心悸、心率不齐等症状的相关功法内容。
[中篇·功法篇\第一章·正身图说] 初势吐纳说 第一图环拱正立势是为吐浊纳清而设,恐人过了一日,宿了一夜中,有起居不洁,饮食不精,致生浊气,故先以吐纳分之;第二势起功,始作呼吸,说中所谓出者,非下吸也,乃吐出浊气也。所谓入者,非上呼也,乃纳入清气也,凡行功一度,俱宜准此。 [中篇·功法篇\第...
基本功法不是指踢腿下腰等基本功,是指系统功法中的重要功法。一部系统武术功法当中包括很多具体功法,这些功法的作用不完全一样,有根本功法和一般功法,以及辅助的功法。这些功法有主次之分,主要的功法,也是重要的功法,不可或缺。例如心意拳(心意拳是一门优秀...
九式功法一共九个势子,一势又分为若干变式,对应功力训练,强化身体功能。原始用意是供给拳法发挥,以提高实战格斗所需的力量、速度、反应、沉稳、协调等能力,现在则是利用其针对性的功能训练,突出了改善体质的效用。功法也有自己的打法系统,结合形意拳或杨氏太极拳、地趟长拳效果更佳,也可以匹配泰拳、摔跤等武术...
以两手配合脚步,用力握拳,以强化手掌筋骨之力,从而强化手部末梢神经,来促进全身之健康。这一个动作,相传是源自"达摩易筋经",对于强壮身体,颇有实效,据说岳飞曾练过此功法,造就其过人的臂力。 ★五、手掌拍手臂 手上有六条经络,心包经、肺经、心经、大肠经、小肠经、...
我们为什么要练功?练功其实是练一身之气,气就是能量,充满活力的关键就在于自身能量的提升,能量在人体的表现就是经络、脉轮、气场。这些是根基,《大道至简,基础永远是根本》,所以我们每个人都应该花些时间练练功。 前面推荐了《八部金刚功》和《平甩功》,《功法系列》就再来推荐一部逍遥功——八部长寿功(功法视频...
功法:一、每日寅时(凌晨三至四点)先练一趟拳术套路,以充分活动身体筋骨肌肉。然后面东直立,两脚横开略宽于肩,脚尖稍里扣,双手向前平伸,手指屈曲成鹰爪状,掌心向下,舌尖轻抵上腭,口眼微闭,意念集中于脐下一寸三分丹田处。意守丹田一至三分钟后,收提谷道,行顺呼吸法,先呼后吸,每次练功三十分钟。...
一提一降为一次,如此一至三次外阳立缩。倘也用了7次仍不缩回,就应用第三步开通奇经八脉的方法。等二候到来,虎由水中生,似黄河决口一泻千里,那要用下手炼精化气的伏虎手段将欲破关而出的元精化成元气,仍为我所用。其开通奇经八脉、下手炼精化气的具体方法在第三、四步功法中再详细介绍。
中国有许多传统功法,如八段锦、太极拳、五禽戏、易筋经、六字诀等。目前广为熟悉和练习的当属太极拳和八段锦。它们作为中国传统文化的一部分,具有浓厚的底蕴,蕴含着中国传统哲学中的养生思想、伦理观念,注重内外兼修,融健身、修性于一体。不论是在技术上还是理念上,都体现出和谐共融,尤其是太极拳。