「中国禅密功之筑基功法」,原视频为 津村乔(日)讲解的禅密功,根据刘汉文老师遗著《中华禅密功》一书的内容,结合个人练习太极拳、站桩、正念冥想等一点粗浅经验,重新编写了中文解说文本,并录配了引导解说语。如有错误请明师指正,如有侵权请及时告知以便及时删除。感恩
1. 身法 炼功之时，最好不要穿过紧的衣服，腰带可以松一松，以利气血流通。姿势不限，行、立、坐、卧均可。行、立、坐、卧之法则如下：行，可缓步许行，神态自若，安然行炁。立，自然站立，脚同肩宽，双膝微屈。双手自然下垂，放在体侧，或双手相叠，放在脐下。坐，最好盘坐，双手相叠，放在肚脐，或...
筑基和炼精化气阶段的收功:双手搓热,干洗头面各50下,揉摸太阳穴和天眼,然后躺在床上,按摩丹田,顺时针方向旋转按摩100次。炼气化神阶段的收功:双手搓热,干洗头面,揉摸太阳穴和天眼,然后躺在床上,按摩整个腹腔,顺时针方向旋转按摩100次 二、筑基功效实证:筑基至少需要三个月,甚至更长,直到有气感为止。筑基完成,...
峨眉筑基功是道家全真派峨眉内功的基础功法。该功法取释、道两家之长，以性命双修为本，用动静相兼之法，采天地阴阳之气，补体内先天之真元，修已漏之病身，壮元阳，养丹苗，可为采药归炉，烹炼金丹之高级阶段打下坚实基础。功法朴实无华，简便易行，安全稳妥，不出偏差。所以男女老少皆可学练，体强体弱均可...
百日筑基是道教专用术语，指的是在道家气功的修炼中，入门后的第一个阶段便是筑基阶段，亦称“百日筑基”。以下是对百日筑基具体内容的进一步解释：一、筑基的含义 筑基，顾名思义就是打地基的意思。高楼大厦平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。同样地...
百日筑基功,是练好丹道以及武当武术的基础内养功,也是十分重要的配合功法。 它包括调息、守玄、排浊、洗脸收功四步动作。 下面先来看武当道家百日筑基功的功法口诀,再一一介绍功法要领。 功法总诀: 上丹端身坐,巍巍不动型。 松静空定灵,修炼大丹功。
1 道家南宗将炼精化气阶段称为百日筑基，这一阶段的整个过程，约可分为养气、采气、练气等三大步骤。“养气”指养育先天的元阳真气。《悟真篇》说：“二物会时性情合，五行全处虎龙蟋，本因戊已为媒聘，遂使夫妻镇合欢。”其所指就是养气的功夫。“二物会时”指意守丹田达到一定火候时，元神与元精会合。故...
所谓“百日筑基”,即是说练习此功需要一些时日的坚持修炼,持之以恒方能见功效。百日筑基功属于静功,是练习武当武术的配合功法,因此也要注意动功的修炼,动静结合。 不过要注意,在患有感冒等小疾病时,不要练功,等病症消除后再练功,练功到一定程度,就会极少患病。...
因此，筑基功法被视为“抽油添命”的秘诀，旨在帮助修炼者恢复至全精全气全神、圆满无损的元真童体状态。只有达到这一境界，修炼者才具备足够的先天精能，进而开启炼精化气的修行之旅。值得注意的是，对于童真之体（如童体未漏的小孩）而言，他们天生便拥有充足的先天精能，因此无需经过筑基阶段，可直接进入炼...