今天我就来给大家分享几种具有科学价值的食疗养生食谱,让我们一起探寻健康与美味的平衡点吧!🍗鸡肉配栗子,健脾又补血鸡肉与栗子的组合,真的是健脾补血的完美搭档!鸡肉的温中益气与栗子的健脾养胃作用相得益彰,既能补益脾胃,又能强身健体。特别是对于体质虚弱、中虚食少的朋友们,这一组合更是上佳之选。栗子中的...
方法：“五汁饮”是比较经典的一款养生茶，将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分，将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可，有润肺止咳的作用。⑥ 4. 枇杷银耳汤——润喉止咳化痰 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜2020年在健康时报刊文谈到，枇杷是润喉止咳的好果子...
荷花的加入更是锦上添花,为汤品增添了一抹清新的绿色。在享受美味的同时,也能感受到中医食疗养生的博大精深。姐妹们,赶紧试试吧～ 🍲石斛淮山杞子猪骨汤 这款汤品也是集美味与养生于一体的佳肴。猪骨中的钙与石斛、淮山、杞子的药效完美融合,共同作用于人体。在享受汤品美味的同时,也能感受到中医食疗养生的独...
绿豆的清热解毒、百合的润肺止咳功效在这款汤品中得到了充分的体现。搭配上白鸽的滋补作用,使得整道汤既美味又养生。在烹饪过程中,大家一定要注意火候的控制哦,这样才能确保食材的营养和风味能够充分释放。 🥩花生北芪红枣煲牛展 这道佳肴融合了花生的不饱和脂肪酸、北芪的补气之效、红枣的养血功能以及牛肉的温补特性。
今天,我就来和大家分享几款中医食疗养生食谱,让你在享受美食的同时,也能达到养生的效果。快来看看吧～ 🍲西洋参淮山红枣清炖乳鸽 这款汤品真的是我的心头好!乳鸽、西洋参、淮山和红枣的完美搭配,不仅口感醇厚,香气四溢,还能清补滋阴、益气补肺健脾。在炖煮过程中,可以根据个人口味加入适量的生姜片,增香提味。
今天,我就来给大家分享一份养生食疗食谱大全,让健康与美味每天相伴哦～🍽️早餐篇早晨是一天中最重要的一餐,决定了我们一天的状态。为了保持健康,早餐应该选择富含营养、易于消化的食物。比如,一杯豆浆或牛奶,搭配一份全麦面包和新鲜水果,就能为我们提供充足的能量和必要的营养。此外,还可以尝试一些传统的养生早餐...
01 健脾胃食疗方1、【淮山板栗鸡汤】原料:新鲜的铁棍山药1根,新鲜板栗仁12个,鸡半只,猪展肉适量,生姜三片,红枣5枚。做法:1、铁棍山药去皮切段(放入冷水中浸泡避免氧化)、板栗洗净、鸡洗净斩大块、猪展肉切成合适的块备用。2、将鸡肉、猪展肉放入沸水中去血水,沸水中可加入少许生姜片去腥。3、将备好的材料...
一、晨起养生粥品系列 红枣莲子糯米粥：精选上等红枣与新鲜莲子，搭配糯米慢火熬制。红枣的甘甜与莲子的清香相互融合，不仅具有补血安神的功效，还能温暖脾胃，为新的一天注入活力。燕麦核桃黑芝麻粥：将燕麦片、碎核桃与黑芝麻混合煮制，燕麦的丰富膳食纤维有助于促进肠道蠕动，核桃与黑芝麻则富含不饱和脂肪酸与微量...
今天我们为大家推荐十道药膳,符合男女老少的口味,更让大家在欢乐聚餐的同时,也能吃出健康。 开 胃 冷 盘 香菜木耳紫甘蓝 材料:紫甘蓝1/4个、黑木耳20朵左右、熟芝麻1大勺、香菜2根 做法: 1.黑木耳泡发后放入开水锅中焯熟,切成细丝;...
14个养生食谱，美味又营养 饮食养生应在平衡饮食的基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品。1.青红萝卜煲生鱼 材料：白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条(约500克)、猪瘦肉100克、红枣6个、生姜3片。红、白萝卜去皮洗净，切为厚块；红枣洗净去核稍浸泡；猪瘦肉整块洗净；生鱼去鳞、鳃、内脏，...