方法：“五汁饮”是比较经典的一款养生茶，将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分，将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可，有润肺止咳的作用。⑥ 4. 枇杷银耳汤——润喉止咳化痰 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜2020年在健康时报刊文谈到，枇杷是润喉止咳的好果子...
荷花的加入更是锦上添花,为汤品增添了一抹清新的绿色。在享受美味的同时,也能感受到中医食疗养生的博大精深。姐妹们,赶紧试试吧～ 🍲石斛淮山杞子猪骨汤 这款汤品也是集美味与养生于一体的佳肴。猪骨中的钙与石斛、淮山、杞子的药效完美融合,共同作用于人体。在享受汤品美味的同时,也能感受到中医食疗养生的独...
绿豆的清热解毒、百合的润肺止咳功效在这款汤品中得到了充分的体现。搭配上白鸽的滋补作用,使得整道汤既美味又养生。在烹饪过程中,大家一定要注意火候的控制哦,这样才能确保食材的营养和风味能够充分释放。 🥩花生北芪红枣煲牛展 这道佳肴融合了花生的不饱和脂肪酸、北芪的补气之效、红枣的养血功能以及牛肉的温补特性。
今天,我就来和大家分享几款中医食疗养生食谱,让你在享受美食的同时,也能达到养生的效果。快来看看吧～ 🍲西洋参淮山红枣清炖乳鸽 这款汤品真的是我的心头好!乳鸽、西洋参、淮山和红枣的完美搭配,不仅口感醇厚,香气四溢,还能清补滋阴、益气补肺健脾。在炖煮过程中,可以根据个人口味加入适量的生姜片,增香提味。
冬季养生20个食疗方 01 桂圆兔 材料:兔肉200克,桂圆50克,怀山药、枸杞各30克,及盐、鸡精、料酒、姜适量。做法:将兔肉洗净切成块,姜切片,山药切块,枸杞用温水泡好;点火锅中倒入水,先放入兔肉、桂圆煮沸,然后放入姜片、山药用文火煮熟烂,再加入枸杞、料酒、鸡精调味稍炖即可食用。功效:健强脾胃、滋养肝肾、安神...
今天,我就来给大家分享一份养生食疗食谱大全,让健康与美味每天相伴哦～🍽️早餐篇早晨是一天中最重要的一餐,决定了我们一天的状态。为了保持健康,早餐应该选择富含营养、易于消化的食物。比如,一杯豆浆或牛奶,搭配一份全麦面包和新鲜水果,就能为我们提供充足的能量和必要的营养。此外,还可以尝试一些传统的养生早餐...
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞、口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。3：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。4：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。5：要多吃五谷杂粮，有安神促进睡眠 的作用！6：土豆 恐怕你我都想不到，...
在追求健康生活的征程中,食疗扮演着举足轻重的角色。它不仅能够满足人们的味蕾,还能为身体提供丰富的营养,从而达到养生保健的效果。本文将为您呈现一份精心准备的养生食疗食谱大全,助您轻松实现健康生活。 一、早晨养生粥品系列 1. 红枣莲子糯米粥:选用优质红枣和新鲜莲子,搭配糯米慢火熬制。红枣的香甜与莲子的清香相...
14个养生食谱，美味又营养 饮食养生应在平衡饮食的基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品。1.青红萝卜煲生鱼 材料：白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条(约500克)、猪瘦肉100克、红枣6个、生姜3片。红、白萝卜去皮洗净，切为厚块；红枣洗净去核稍浸泡；猪瘦肉整块洗净；生鱼去鳞、鳃、内脏，...