上传美食在下厨房分享了菜单「手抓饼的神仙吃法🔥早餐一定要来一份哦 快手又好吃的土豆饼 葱花饼(冷了也不硬) 💥简单快手家常菜!青椒火腿炒鸡蛋 金针菇豆皮卷 不用提前发面的简单一锅出 土豆烧豆角 超级下饭的豆角烧茄子 不好吃你打我之香辣龙虾尾 🔥巨下饭,软糯
4、随后加入豆腐块和火腿丁，轻煮片刻，使食材充分吸收汤底的咸香。5、最后放入白菜，根据个人口味加入适量的胡椒粉和香油，搅拌均匀后即可出锅。此汤鲜美可口，营养丰富，是家常餐桌上的佳品。二、番茄金针菇鸡蛋汤 准备食材：西红柿、金针菇、鸡蛋、葱姜、盐、胡椒粉、香油、淀粉水 做法步骤：1、将西红柿入皮，...
一、土豆炖牛肉 材料：牛腩500克，土豆2个，生姜3片，大葱1根，八角2颗，香叶2片，料酒适量，生抽、老抽各适量，盐适量，清水适量。做法：1. 牛腩切块，冷水下锅，加入姜片、料酒，焯水去腥后捞出洗净。2. 土豆去皮切块，大葱切段备用。3. 热锅凉油，放入葱段、八角、香叶炒香，加入牛肉块翻煎至微黄。4. ...
1 鸡肉剁成小块，洗净控干水分备用，另起锅烧油，下入鸡肉干煸，煸炒，加干辣椒，盐，鸡精，生抽，蚝油，白糖，东北大酱各一勺调味。2 倒入开水，炖煮30分钟，放入榛蘑，粉条，继续炖煮20分钟，煮至软烂入味即可。美味可口又营养好吃的家常炖菜。家常凉拌菜 所需食材：黄瓜，胡萝卜，东北大拉皮，干豆腐，蒜，...
蒜蓉空心菜 空心菜 大蒜 枣花馍 面粉 红枣 土豆·能满足人体全部营养需要的95%,给幼儿补充营养的同时,还含有的大量淀粉以及蛋白、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化。牛肉更是有补中益气,滋养脾胃,强筋健骨的功效。周二食谱早餐 牛奶麦片 牛奶 麦片 肉沫蒸蛋 猪肉 鸡蛋 彩椒炒...
早学早受益的15道健康菜谱，味道赛过大鱼大肉，营养健康要多吃 蘑菇炒鸭蛋 用料 蘑菇适量；鸭蛋两个；红椒半个；盐适量；味精适量；糖适量；蒜薹碎或者香葱适量；生姜适量 做法 锅烧热倒入适量食用油，鸭蛋打散倒入，滑炒盛出来锅中再倒入适量食用油，下入生姜和香葱下入蘑菇，翻炒～这个时候会有点干，撒点盐把...
简单易学，营养均衡的18道养生菜，儿子天天都想吃，太过瘾 麦片华夫饼 用料 鸡蛋2个；香蕉1根；燕麦片70克；全麦面粉10克；牛奶20克 做法 将鸡蛋和牛奶混合打散加入燕麦片搅匀，等待10-20分钟将香蕉放入燕麦片在捣碎，混合均匀后加入全麦面粉搅匀，可加入芝麻或者果干预热华夫饼机，放入混合物，等待（可颂香肠卷+水...
入蒸锅蒸15分钟。3- 出锅后可根据个人口味淋上少许蒸鱼豉油或低盐酱油，增添风味。【小贴士】这六道低脂高营养美食菜谱，兼顾美味与健康，有效控制摄入的热量，助力体重管理。选择新鲜食材，合理搭配，烹饪方式以蒸、烤为主，既能保留食物原味，又能减少油脂摄入，让餐桌上的每一餐都成为你通往健康美丽的垫脚石！
全家老小都喜欢吃的10道美食，营养丰富，改善体质，还瘦身 以下是10道营养丰富、有助于改善体质且适合全家老小享用的美食:1. 鸡胸肉蔬菜卷:鸡胸肉富含蛋白质，搭配新鲜蔬菜，既美味又营养。2. 番茄虾仁意面:虾仁提供优质蛋白质，番茄富含抗氧化物质，意面提供碳水化合物，营养均衡。3. 清蒸鲈鱼:鲈鱼富含蛋白质和...
人一旦到中年以后，身体各方面机能开始下降，不仅免疫系统不如年轻人，而且消化吸收能力也大大不如以前。因此，人到中年要服老，建议大家调味日常的日常饮食，少吃油腻、寒糖和高盐食物，多吃一些可以增强免疫功能，促进消化吸收的高蛋白美食，营养搭配，帮助大家健康度过夏天。所以，我今天整理了八道适合中老年人多吃...