4、随后加入豆腐块和火腿丁，轻煮片刻，使食材充分吸收汤底的咸香。5、最后放入白菜，根据个人口味加入适量的胡椒粉和香油，搅拌均匀后即可出锅。此汤鲜美可口，营养丰富，是家常餐桌上的佳品。二、番茄金针菇鸡蛋汤 准备食材：西红柿、金针菇、鸡蛋、葱姜、盐、胡椒粉、香油、淀粉水 做法步骤：1、将西红柿入皮，...
1.鸡腿去骨清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.准备好青花椒、青红椒和姜蒜末，再热锅烧油，油热以后，把腌制好的鸡腿肉煸炒油煎，煎至鸡腿肉两面金黄后，盛出备用。3.锅中留底油，继续加热后，再加入姜蒜末和青花椒爆香，接着倒...
一、肉末豆腐 准备食材:瘦肉，嫩豆腐，姜丝，葱花。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成小块，剁成小块后剁成肉末，加入姜丝、酱油、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。嫩豆腐切成小块。2、酱汁:碗中放入酱油、蚝油、淀粉和半碗清水，搅拌均匀即可。3、起锅烧油，油热后放入肉末翻炒，炒至变色后放入嫩豆腐，再倒入酱汁焖煮...
二、番茄豆腐汤 食材：嫩豆腐一块，西红柿一个。大葱一根，老姜一块，花椒一小把，干辣椒段一小把，白醋两勺，生抽三勺，白糖半小勺。豆腐含有非常丰富的蛋白质，是适合每天都食用的健康食材。1.嫩豆腐切成小丁，装入盘中备用。西红柿洗净，从顶部划十字花刀，然后用手掰开，把里面多余的部分去除掉，然后再切成小...
秋天吃八菜，身体长得棒，高蛋白的食物对于身体来说，是很好的调养身体体质的食物，今天推荐八道高蛋白美食，可以补充营养调节体质，提高身体免疫力减少生病，健康度过秋天顺利进去寒冷的冬天。一、鲈鱼蒸蛋 准备食材：鲈鱼，鸡蛋，葱花，姜片。做法步骤：1、鲈鱼处理干净，清洗干净切成片，用厨房纸吸干水分，加入姜片、...
椒盐花卷 面粉 椒盐 菠菜中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、钾、镁等营养成份。维生素A可促进视网膜的发育,改善视力,也可以缓解眼睛疲劳。菠菜中还含有丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动。周二食谱早餐 牛奶麦片 牛奶 麦片 蒜苗炒鸡蛋 蒜苗 鸡蛋 青红椒炒鸡丝 青红椒 鸡丝...
人一旦到中年以后，身体各方面机能开始下降，不仅免疫系统不如年轻人，而且消化吸收能力也大大不如以前。因此，人到中年要服老，建议大家调味日常的日常饮食，少吃油腻、寒糖和高盐食物，多吃一些可以增强免疫功能，促进消化吸收的高蛋白美食，营养搭配，帮助大家健康度过夏天。所以，我今天整理了八道适合中老年人多吃...
推荐大家别太节省，常吃八道秋季美食，不仅味道鲜美，有利于我们滋补身体所需的各类营养，而且道道增强免疫身体棒。接下来，我分享一下这八道秋季美食的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、土豆焖牛腩 食材准备：牛腩、土豆、番茄、八角、香叶、姜片、葱段、葱花。做法流程：1.牛腩切成小块，清洗干净，然后...
美食营养下载栏目提供了最全的美食营养版本内容,喜欢这款软件的用户,可以下载最新的官方版本,还能够找到相同类型的APP,保证每一位来到这里的玩家都能够找到感兴趣软件版本。更新时间:2024-11-29美食营养版本大全 tv版 美食营养相关软件 豆果美食 安卓版 美食菜谱|21.28MB 下厨房 安卓版 美食菜谱|28.21MB 京东到...