4、随后加入豆腐块和火腿丁，轻煮片刻，使食材充分吸收汤底的咸香。5、最后放入白菜，根据个人口味加入适量的胡椒粉和香油，搅拌均匀后即可出锅。此汤鲜美可口，营养丰富，是家常餐桌上的佳品。二、番茄金针菇鸡蛋汤 准备食材：西红柿、金针菇、鸡蛋、葱姜、盐、胡椒粉、香油、淀粉水 做法步骤：1、将西红柿入皮，...
二、番茄豆腐汤 食材：嫩豆腐一块，西红柿一个。大葱一根，老姜一块，花椒一小把，干辣椒段一小把，白醋两勺，生抽三勺，白糖半小勺。豆腐含有非常丰富的蛋白质，是适合每天都食用的健康食材。1.嫩豆腐切成小丁，装入盘中备用。西红柿洗净，从顶部划十字花刀，然后用手掰开，把里面多余的部分去除掉，然后再切成小...
蒜蓉空心菜 空心菜 大蒜 枣花馍 面粉 红枣 土豆·能满足人体全部营养需要的95%,给幼儿补充营养的同时,还含有的大量淀粉以及蛋白、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化。牛肉更是有补中益气,滋养脾胃,强筋健骨的功效。周二食谱早餐 牛奶麦片 牛奶 麦片 肉沫蒸蛋 猪肉 鸡蛋 彩椒炒...
1. 【蒜香烤鸡】食材：鸡胸肉、大蒜、橄榄油、柠檬汁、迷迭香、黑胡椒、海盐 做法：1- 鸡胸肉切块，用大蒜末、橄榄油、柠檬汁、迷迭香、黑胡椒和海盐腌制30分钟。2- 烤箱预热至200℃，将腌制好的鸡胸肉放入烤盘，烤约20分钟至金黄色，其间可翻面一次，确保两面均匀受热。3- 出炉后撒上少许新鲜迷迭香叶，增添...
椒盐花卷 面粉 椒盐 菠菜中含有丰富的维生素、蛋白质、叶酸、钾、镁等营养成份。维生素A可促进视网膜的发育,改善视力,也可以缓解眼睛疲劳。菠菜中还含有丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动。周二食谱早餐 牛奶麦片 牛奶 麦片 蒜苗炒鸡蛋 蒜苗 鸡蛋 青红椒炒鸡丝 青红椒 鸡丝...
年纪大了，需要及时进补各种营养，增补能量和抵抗力，强身健体，才能轻松自在，安享天伦之乐。尤其对于中老年人身体健康非常的重要的蛋白，无论在什么季节都需要及时进补，这样才能保持他们身体有充足的能量每一天，并且不惧怕任何病痛的侵袭。所以，我今天整理了八道适合中老年人补蛋白所需的高蛋白美食，建议上了年纪的...
免登录 DeepSeek 满血版 美食营养详情 各路美食专家带来千道美味佳肴!大众家常、烘焙料理、异域风味、特色小食、美味烧烤……专为美食爱好者精心打造的视频菜谱大全,千滋百味应有尽有,吃什么?怎么吃?从此不再困扰! 更新说明: 1.优化用户体验; 2.修复已知bug。 (1/ 5)...
美食营养TV版是针对大屏安卓智能电视而打造的一款特别不错的美食菜谱软件,为用户提供了非常权威的饮食搭配方案,以及美食制作方法,并针对各个年龄段的人群提出不同的饮食建议。另外,该软件涵盖中国传统菜系、东南亚、韩国、日本、西餐、甜点、蛋糕等中外美食食谱,各类美食制作方法应有尽有,绝对能够让你一饱口福,有需要的...
人一旦到中年以后，身体各方面机能开始下降，不仅免疫系统不如年轻人，而且消化吸收能力也大大不如以前。因此，人到中年要服老，建议大家调味日常的日常饮食，少吃油腻、寒糖和高盐食物，多吃一些可以增强免疫功能，促进消化吸收的高蛋白美食，营养搭配，帮助大家健康度过夏天。所以，我今天整理了八道适合中老年人多吃...