蒜蓉空心菜 空心菜 大蒜 枣花馍 面粉 红枣 土豆·能满足人体全部营养需要的95%,给幼儿补充营养的同时,还含有的大量淀粉以及蛋白、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化。牛肉更是有补中益气,滋养脾胃,强筋健骨的功效。周二食谱早餐 牛奶麦片 牛奶 麦片 肉沫蒸蛋 猪肉 鸡蛋 彩椒炒...
松子炒玉米 松子 玉米 开花馍 面粉 鸡腿含有高营养价值,其中大量氨基酸和蛋白质具有益气功效。孩子们吃鸡腿,不仅可以促进骨骼的发育,还可以促进新陈代谢。周四食谱早餐 牛奶麦片 牛奶 麦片 五香鹌鹑蛋 鹌鹑蛋 蚝油生菜 生菜 菠菜馍 菠菜 面粉 早点 每日坚果 葡萄 午餐 ...
第二步:鸡蛋和牛奶先混合打散,加入盐,面粉和黑芝麻搅拌均匀成流质糊状,要搅散避免结块 第三步:在平底锅底刷一层油,开小火,在锅中倒入搅拌好的面糊,再把面糊均匀抹平整,煎至两面熟透,面糊要分次下锅,能够每张饼摊成薄薄的一层,把摊好的饼切成一小块一小块的,在加一杯牛奶,营养早餐不错过 【香蒜烤面包...
舌在美食线 发布时间:11-0316:27美食达人 贼好吃的菠萝荔枝咕噜肉 用料 菠萝1个;荔枝5颗;里脊肉一块;彩椒各半个;蕃茄酱适量;盐适量;淀粉半碗;酱油适量;料酒适量;胡椒粉适量;鸡蛋1个;鲜榨橙汁适量 做法 菠萝、彩椒、里脊肉分别切块备用放入一颗鸡蛋、适量面粉、适量盐、酱油、胡椒粉、料酒,混合搅拌均匀,腌制3...
教你14道养生菜谱，大鱼大肉别总吃了，营养滋补赛过牛羊肉 菠萝咕噜日本豆腐 用料 小青椒1个；日本豆腐2条；菠萝200克；小番茄5个；番茄酱；盐；糖；生粉适量 做法 菠萝削皮，切成小块；小番茄清洗干净对半切开；小青椒清洗干净、去籽、切块日本豆腐从中间切开成两段，从封口处挤出，切成大小相当的块这时，先去...
31道菜谱，简单好学，营养实惠，学会了家人的一日三餐你做主 珍珠豆腐 原料：豆腐1块、光母鸡1只、干贝45克、蛋清1 个、盐、淀粉、鸡精 做法：1、将豆腐去外皮，捣碎，加蛋清、盐、鸡精、淀粉调匀，用小勺做小丸子 2、将母鸡、干贝放在锅内，加水炖出汁一大碗 3、汤锅中倒入鸡汤，开小火，下入小豆腐丸子 4...
舌在美食线 发布时间:10-2117:17美食达人 红烧冬瓜 用料 冬瓜;白糖;生抽;老抽;盐;蚝油;鸡精 做法 冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀再放入盐,适量生抽,老抽让冬瓜均匀上色加一小碗水炒匀后盖上锅...
营养食谱滕**ao花收藏到手机10道菜谱 栗子乌鸡汤 梅依旧 144511 3220 山药枸杞乌鸡汤 简单煮意 5389358 46490 西芹百合 Tony小屋 1358310 15201 清蒸鲈鱼 狼狈的叉烧肉很尖锐 1225381 5512 茄汁虾仁--献给麦秸小孕妇 麦秸的老公 236822 8112 紫薯山药粥 小雅 2400532 62890 奶白色的鲫鱼豆腐汤 米多小鱼 14...
小妹今天就给大家提供一个蒸菜食谱大合集，一共20道食谱，按照荤菜海鲜类、时蔬素菜类、点心甜品类、主食类，分为4大类，可以按需查找。荤菜海鲜类 01 蒜蓉粉丝蒸虾 这道蒜蓉粉丝蒸虾，做法简单，味道鲜美，粉丝吸收了虾的汤汁，味道比虾还要好吃。食 材 主料：虾12只、粉丝1小把、蒜5瓣、青椒半个、红椒半个...
大部分人工作、学习、生活压力大，饮食不规律，很多人都有胃病。今天就给大家分享6道不同的营养养胃餐，一周不同样，简单又美味。【胡椒猪肚汤】食材：猪肚一个，黑胡椒10克，白胡椒10克，红枣，枸杞，姜片，盐。做法：猪肚用盐，面粉反复搓揉，最后用清水清洗干净，把洗净的白胡椒，黑胡椒放入猪肚内，用棉线绑紧...