玉米面中富含的膳食纤维是改善便秘的关键。每100克玉米面可以提供约2.9克的膳食纤维,这种粗纤维能够刺激胃肠蠕动,有效改善便秘问题。同时,它还能促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出,从而维护肠道健康。另外,玉米面中的维生素A、叶黄素和玉米面黄质等营养物质也是护眼明目的佳品。特别是叶黄素,它能够吸收进入眼球内的有...
这两种成分具有出色的抗氧化能力,可以有效对抗眼部自由基,保护视网膜,维护视力健康。此外,玉米面中的谷氨酸成分还能促进大脑神经的发育,提高智力水平。它富含的多种维生素和脂肪酸等营养物质,对大脑健康也有很大的帮助。💛降低胆固醇、防癌抑癌玉米面还含有丰富的卵磷脂、亚油酸等不饱和脂肪酸,能够有效降低血液中的胆固醇...
💖调节荷尔蒙、预防心脑血管疾病玉米面在调节荷尔蒙方面也很出色哦!它含有的多种维生素和矿物质,如维生素A、B群维生素以及磷、锌等,这些都是维持人体正常生理功能所必需的营养成分。特别是其中的亚油酸、谷物醇等,具有降低血糖、血脂的功效,从而有助于稳定体内激素水平,避免因激素波动而导致的健康问题。同时,玉米面...
营养玉米面条的用料 玉米面条25克番茄30克 黄瓜30克鸡蛋1个 鳕鱼芝士肠1根猪肉松5克 酱油2克山茶油3克 步骤1 准备材料 步骤2 热锅放油 步骤3 鸡蛋打碎炒熟,炒碎 步骤4 加入番茄丁,炒出汁液后,倒入酱油调味 步骤5 加水煮沸后,放入面条 步骤6
玉米面富含膳食纤维、碳水化合物、维生素和矿物质,具有控制血糖、促进消化、预防心血管疾病和提供饱腹感等功效,但特殊人群需谨慎食用。 玉米面是一种常见的粗粮,它富含多种营养成分,具有多种健康功效。以下是玉米面的营养价值及功效作用的详细介绍: 1.营养价值: ...
且玉米面中含有丰富的卵磷脂、谷物醇、亚油酸、维生素E、纤维素，食用后可以为人体补充营养，增强机体免疫...
玉米面是用玉米粒磨成的粉，有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面，按种类分还有糯玉米面（黏玉米）。玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的...
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