一、起势 1. 两脚开立，与肩同宽。2. 两臂前举，与肩同高，同宽，手心向下。3. 屈膝按掌。二、野马分鬃（左右各一次）1. 收脚抱球。2. 左转出步。3. 弓步分手。三、白鹤亮翅 1. 跟半步胸前抱球。2. 后坐举臂。3. 虚步分手。四、搂膝拗步（左右各一次）1. 左转落手。2. 右转收脚举臂。3....
一、杨式40式太极拳拳谱 第一段 01、起势 02、右揽雀尾 03、左单鞭 04、右提手上势 05、右白鹤亮翅 06、左右搂膝拗步(三次) 07、手挥琵琶 08、进步搬拦捶 09、如封似闭 第二段 10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒卷肱 13、左右玉女穿梭 14、左右野马分中 第三段 15、左行云手(三次) 16、左单鞭...
心意六合拳拳谱是练好心意六合拳的总纲,是武术前辈经过几代人的实战交流得出的经验总结,其中凝聚着他们的智慧和结晶。在旧时代,武技是一些习武之人的饭碗,他们往往将拳谱视如珍宝,不肯轻易传示外人,即使本门中也并不公开,练了一辈子拳而从未见过拳谱的拳家比比皆是,因而拳谱多以手抄本形式出现。但随着社会的发展...
24式太极拳拳谱 1、起势 ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。 2、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。 B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。 C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。 3、白鹤亮翅
老三本”指李亦畲手出的三本太极拳谱。李亦畲,名经论,字亦畲。一本称“自藏本”、一本称“启轩本”、一本称“郝和本”。合而言之,史称“老三本"。 作者:王宗岳,武禹襄,李亦畲 收藏:郝和 整理:诚嵩/史为民 来源:以武入道(ID:gh_rudao) 以武入道书品 山右王宗岳太极拳论(一) 太极者,无极而生,动静之...
作为一名太极拳爱好者,我整理太极拳小架拳谱供各位太极拳爱好者参考! 包括:小架一路(基础架)、小架二路(功夫架) 先努力学习到招熟! 一、小架一路:基础架 1.完整版 招式动作分解1动作分解2动作分解3动作分解4动作分解5 1、预备式并步站立开步站立
陈式心意混元太极拳24式拳谱如下:第一式起势、第二式金刚捣锥、第三式揽扎衣、第四式六封四闭、第五式单鞭、第六式白鹤亮翅、第七式斜行拗步、第八式提收、第九式前堂拗步、第十式掩手肱捶、第十一式披身捶、第十二式背折靠、第十三式青龙出水、第十四式双推手、第十五式三换掌、第十六式倒卷肱、第...
24式太极拳拳谱 1、起势 ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。 2、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。 B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。 C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。 3、白鹤亮翅
拳谱全文如下：23式观音拳拳谱及动作分解 (江慧丽本人审定并授权上传)《观音拳》又称太极养生观音拳，是佛拳中的一种，拳谱出自浙江天台护国寺善觉法师，由江慧丽老师创编，融合了陈氏太极拳、瑜伽、佛手印等多家拳法，是一套男女老少皆宜的拳法。江慧丽，中国武术五段，练习陈氏太极拳已有数十年，她说，太极拳动作...