少林内功五拳:内外兼修,炼骨力精气神 一、虎拳 1.黑虎试爪 2.虎掌爬风 3.饿虎寻羊 4.黑虎坐洞 5.猛虎伸腰 6.白虎推山 二、豹拳 1.金豹定身 2.地盆撕折 3.豹子穿崖 4.豹子弄球 5.金豹朝天 6.金豹直拳 三、龙拳 1.双龙掉尾 2.金龙献爪 3.白龙回首 4.龙气横江 ...
说到少林拐就不得不提到此次探访的主角，是被称为“少林活拳谱”的郑树基，非物质文化遗产少林拐制作第五代传承人。他的人生轨迹与少林拐、古拳谱、海外传拳等关键词紧密交织，勾勒出一幅少林武术活态传承的壮阔画卷。郑树基，出生于1950年，少林武术名家、少林武术九段。河南省登封市大金店镇雷村人。自幼随父亲郑全...
第一路 功力拳：十路少林出嵩山，出势按掌是真传，霸王举顶力托天，恨步坐虎掌前穿。担裆擒虎闪身拦，直至铁腿扫地尘烟，骑马巨臂撑双捶，滚翻动作展现基础。第二路 迎门掌：同样起源于嵩山，内容丰富，攻防兼备，巩固并扩展第一路技巧。第三路 坐马拳：长路拳，包含前两路动作，增加扣、锁、...
少林拳谱精要(二)少林拳谱精要(二) 拳经 问答歌诀二十款 问曰:势雄脚不稳何也? 答曰:在势去意来。 势若去时要猛狠,意旋回时身步稳。百骸筋骨一齐收,后手便顺 何须恐。 问曰:弱可以敌强何也? 答曰:在偏闪腾挪。 偏闪空费拔山力,腾挪乘虚任意入。让中不让乃为佳,开去翻来 何地立。 问曰:下盘...
少林炮捶拳谱 一路 撩手摘心捶、转身窝心炮、原地三砸拳、马步冲天捶、五花虎抱头、转身云顶七星、坐山单鞭、勒手小束身、上步左斜形、劈腿右斜形、十字踩脚、转腿窝心捶、倒步三砸捶、马步冲天捶、拦腰双撅手、抬腿小提鞋、落步右拐肘、转身双撅、双分腿、起身双风灌耳、劈腿右斜形、撩手迎面捶、转身云...
短打身法统宗拳谱 百拳之法,以眼为纲:百拳者,诸家之拳也。以眼为尊,谓精神巧处全在眼上。如天上有日月,凡来、去、隐、跃、横、直、斜、正,无不照澈于人。对敌时,或开或闭,或虚或实,或高或下,俱要一眼观定,然后进破,自无不合。故先贤曰:由诸心,而发诸手,...
老阳按：要说读拳谱，老阳还是喜欢看老拳谱，无他，读起来特别畅快，觉得写的特别好，虽然不一定都是对的，读者也是如是，要怀着怀疑的精神阅读。今天和大家一起共读少林拳。气功阐微 柔术之派别习尚甚繁，而要以气功为始终之则，神功为造诣之精。究其极至所归，终以参贯禅机、超脱生死之域，而后大敌当前、...
“功夫武术酷”整理了少林拳法中经典的格斗招式“四捶六腿”，分享给大家。一、扑面捶 1、敌我对峙。敌方上左步，以左冲拳进攻我方上盘。我方立即向后撤右步、右转身闪躲（图1-1）。2、我方随即向左转身成左弓步，同时以双手翻背拳向前、向下击出，右拳击敌左小臂封住敌方左拳，右拳扑面击敌鼻梁（图1-2）...
秘传嫡派少林拳谱(上)禅武少林 一、渊源 少林拳法，传自梁武帝时之达摩禅师。达摩禅师由印度来我国，驻锡嵩山少林寺，讲演禅宗，从者日众。见僧徒等精神萎靡，筋肉衰弱，每说法入座即有昏钝不振者，于是，达摩禅师训示徒众曰：“佛法虽外乎躯壳，然不了解此性，终不能令魂灵与躯壳相离，是欲见性，必先强身，盖...
少林八段锦拳谱 少林八段筋 拳 谱 前四段治病，后四段强身 两手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃须单举 五劳七伤望后瞧 摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰 攒拳怒目增气力 背后七颠百病消