杨式26式太极拳存在不同传承版本,主要分为传统套路与竞赛简化套路两类。以下根据公开资料整理两种常见版本,供学习者参考: 一、传统竞赛套路(26式) 起势(正南) 白鹤亮翅(正南) 揽雀尾(转向正西) 肘底捶(正东) 左右搂膝拗步(连续3个,正东方向) 进步栽捶(正东) 左右金鸡独立(左右...
功夫扇第一套拳谱大全包含六段共52个动作,每一段都有独特的动作组合和名称,展现了太极功夫扇的多样性和技巧性。以下是详细的动作名称及其分段说明。 第一段 第一段以开步抱扇起势,逐步引入侧功举扇、虚步亮扇等动作,展现基础扇法的灵活与力量。具体动作包括: 开步抱扇(起势...
老架一路74式拳谱 第一段 1 太极起势 2 金刚捣碓 3 懒扎衣 4六封四闭 5 单鞭 6金刚捣碓 7白鹅亮翅 8斜行 9 搂膝 10拗步 11斜形 12搂膝 13 拗步 14掩手肱拳 15金刚捣碓 第二段 16撇身捶 17 青龙出水 18双推手 19肘底看拳 20 倒卷肱 21 白鹅亮翅 22斜形 23闪通背 24掩手肱拳 25 六...
陈式太极拳拳谱大全陈式太极拳拳谱全集 陈氏太极拳老架一路 1. 太极初式 6. 金刚捣椎 11. 斜行 16. 撇身捶 21. 白鹤亮翅 26. 单鞭 31. 左蹬一跟 36. 旋风脚 41. 六封四闭 46. 六封四闭 51. 单鞭 56. 倒卷肱 61. 六封四闭 66. 指裆捶 71. 下步跨虎 2. 金刚捣椎 7. 白鹤亮翅 12...
陈氏太极拳老架系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴根据祖传拳术的基础上,由博归约创编了流传至今的老架一路、二路。老架一路以柔为主,柔中有刚,动作舒展大方,连绵不断,节节贯串,沉着稳健,一动无有不动,运动如行云流水,发劲时要处处运用螺旋劲,以行引气,以气催行,呼吸要自然,虚实要分明,含胸塌腰,蓄发相变,快...
陈式太极拳74式(老架一路)是陈氏太极拳的核心套路之一,强调刚柔相济、缠丝劲与螺旋运动。其拳谱共74个动作,分为起势、主体动作段、收势三大部分,动作编排遵循阴阳虚实变化,注重连贯性与技击含义。以下为完整拳谱及解析: 一、拳谱动作名称与顺序 太极起势 金刚捣碓 懒扎衣 六封四闭 ...
四、国家体委编竞赛套路杨式40式太极拳拳谱 01、起势02、揽雀尾03、单鞭 04、提手上势05、白鹤亮翅06、搂膝拗步 07、手挥琵琶08、搬拦捶09、如封似闭 10、斜飞势11、肘底捶12、倒卷肱 13、左右穿梭14、左右野马分中15、云手 16、单鞭17、高挥马18、右蹬腿 ...
形意拳拳谱,形意拳内功怎么练,形意拳绝招,形意拳。古形意拳拳谱大全。 在民间流传的形意拳谱很多,如:“九要论”、“内功经”“神运经”“纳挂经”“地龙经”孙禄堂的“形意拳”刘殿琛著“形意拳术抉微”李存义著“形意拳谱”薛颠著“形意拳讲义”凌善清著“形意五形拳图说”许笑羽著“形意拳图解”姜容樵著...
老架七十四式拳谱大全包括:太极起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、金刚捣碓、白鹅亮翅、斜行、搂膝、上三步(或拗步)、斜行、搂膝、上三步(或拗步)、掩手肱拳、金刚捣碓、撇身拳、青龙出水、双推手、肘底看拳、倒卷肱、白鹅亮翅、斜行、闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭、云手、高探马、右擦...
拂尘如风舞太极——探秘三十六式太极拂尘 习武者常说'剑如游龙,棍似猛虎',而拂尘在太极拳中则展现出刚柔并济的独特魅力。作为道家文化与武术结合的产物,三十六式太极拂尘以其行云流水的招式编排,成为当代太极器械套路中的瑰宝。 拂尘武韵的千年传承 拂尘作为道家法器,早在魏晋时期便与...