八极拳谱——精选推荐 ⼋极拳谱 ⼋极拳谱 ⼋极拳法猛连环，震步放炮助⽓⼒。近⾝背⼭远顶肘，插掌弹腿是⼀绝。⼤缠⼩缠⼤翻⾝，马步撩阴势难挡。退肘挂塌绊⼦腿，抡臂⾼弹不可欺。⽓归丹⽥压黄⼟，并步压肘收势终。扎⼦：1.起势2.挑拳勾踢3.震步压肘4.马步顶肘5....
练拳之外,还须练其他内功以养之,练功又养功方能达到身心健康、击技神化之境,故八极门除八极拳路外,又有各种基本功、气功等以补之,俾使气血更加调和,内脏及各器官更加坚实,筋骨更加坚强有力,故大敌当前能处之自如也。 八极拳八要 一要:八极相合内外一致,上下相随完整一气。人乃一完整之躯,内外必须一致,上下...
夫人之生也,万事劳其形,百感困其志,无时无刻不处于天地万物困扰之中。先天所赋有限,苟非后天以补先天俾获得坚强之体魄,方能战胜世物之困扰,御侮以图存。八极拳者正为此而作也。此拳将健身与技击熔为一炉,顺…
八极拳谱 八极拳法猛连环, 震步放炮助气力。 近身背山远顶肘, 插掌弹腿是一绝。 大缠小缠大翻身, 马步撩阴势难挡。 退肘挂塌绊子腿, 抡臂高弹不可欺。 气归丹田压黄土, 并步压肘收势终。 扎子: 1.起势 2.挑拳勾踢 3.震步压肘 4.马步顶肘 5.左格肘 6.马步贯拳 7.右格肘 8.十字撑拳 9....
关于八极拳的散手(一)强传八极拳老谱(民国二十年)上说:“八极分为八八六十四手,有扶弱敌强之能”。然后分别论述:一、乾字论1.夜叉探海,2.平地撂,3.五短三截,4.二架梁,5.五龙査道,6.白鹅晾翅,7.进步双托,8.塔地云罗。二、坎字论1.板锤撩阳,2.单扬打,3.狸猫捕鼠,4.推动泰山,5.白鸡分窝,6...
武林高手李书文《八极拳谱》 夫人之生也,万事劳其形,百感困其志,无时无刻不处于天地万物困扰之中。先天所赋有限,苟非后天以补先天俾获得坚强之体魄,方能战胜世物之困扰,御侮以图存。八极拳者正为此而作也。此拳将健身与技击熔为一炉,顺会先天自然之能,对人之精神与肉体并练,内脏与外躯兼修,使全躯内部循...
八极拳八字:即顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑也,其练习要领一如架子。 (一)八极拳歌诀: 八极顶肘奔胸膛,进步横打往上闯;要挤裆,把拳藏,右捋手,又踢裆。用反砸,迎面放,左横肘,奔胸膛;转环手,两分张,打卡肚,用双撞;倒退一步避里裆,用***手,大缠上,捧小缠,打搜肚,上步掌,用挂塔,打跪膝,把...
八极拳小架 小架乃八极门之基本功也,初学者必须从小架开始’此路练好再练八极拳,最后为六大开及其他散手等;“架子乃八极拳门精华也”。 (一)小架各式名称:悟空间路、定心肘(亦称开心肘)、摆肘捆人(亦称二郎捆人、顺势抽肘、凤凰单展翅)、按阴掌(亦称罗汉式、打虎式)、迎面掌。(亦称打洋炮、.单扬掌)、牵...
【小八极拳谱动作名称..虎抱头,双羊顶,抱拳礼,霸王敬酒,两仪顶(怀抱婴儿),拉弓式,打虎式,通天掌,闭裆,合子手,两仪顶,霸王举鼎,双踹裆,挑拳,降龙,金丝缠腕,降龙,撑拳,转身撩拳,金丝缠腕上步拳,反背掌,舍身下式,通背
开门八极拳谱系辑录比..“开门八极拳”自吴钟公在沧州孟村,开宗立派传播八极起,现在己枝繁叶茂,遍及大江南北,黄河两岸以至世界。在历史的传承发展过程中,八极先贤们留下了一些谱书。各系传人在先贤们留下的谱书基础下又作了整理和补充