1.水果:西瓜、哈密瓜、葡萄、草莓、樱桃等水分含量较高的水果。 2.蔬菜:黄瓜、西红柿、生菜、茄子等清爽的蔬菜。 3.冰品:冰淇淋、冰棍、冰镇饮料等。 4.清淡小吃:冷面、凉皮、凉拌菜、寿司等低热量、清爽的小吃。 5.烤串烧烤:烤鸡肉串、烤鱼、烤玉米等烧烤类食物也是夏季的好选择。 总之,夏天吃什么食物以易消...
病情描述: 夏天吃什么适宜养生 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:夏天的食物应该以清淡、易消化、富含水分和维生素为主,以下是一些适合夏季养生的食物: 1.蔬菜水果:如西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、草莓、樱桃、柠檬等,这些水果蔬菜都富含水分和维生素,能够补充身体所需的营养。 2.粗粮杂粮:...
夏天的汤要选用清淡、去火的食材，冬瓜、排骨等都非常适合。第十道菜是芙蓉草菇煲 蘑菇是夏季最爱的美食之一，加上肉质鲜香的鸡肉，味道非常棒。第十一道菜是豆腐脑 它适合各年龄层的人食用，是夏季的“凉霸”，口感细腻。第十二道菜是冰镇西瓜。这必须是夏季必备食物的代表。在一个炎热的午后，吃一点西瓜是最舒...
吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒,有清热泻火的功能。天气热了,大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑。虽然苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值业就越高。 5、芦笋...
今天香姐整理了八道适合夏天吃的开胃菜，专治各种食欲差，每一道菜都非常营养又美味，一家人吃得开心，补足营养身体会越来越棒，增强免疫少生病。一、山药玉米排骨汤 准备食材：山药，玉米，胡萝卜，排骨，胡萝卜，枸杞子，姜片，葱花。做法步骤：1、山药削皮洗净，然后切成小段。玉米洗净后剁成小块，胡萝卜削皮...
排名第一的，当然是暑期三宝“空调、WIFI、西瓜”中的一宝，西瓜啦~西瓜，中医认为味甘性寒凉，在夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助食治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮其实也是可以煎水服用哒。2、绿豆 排名第二的必须是绿豆。一到夏天家里冰箱必有一锅绿豆汤好么!绿豆有清心利尿、...
这十类食物最适宜夏天吃 在炎热的夏季，人的胃肠功能受暑热刺激，功能相对减弱，容易发生重倦怠、胸脘郁闷、食欲缺乏等不适，甚至引起中暑，损害健康。下面介绍十种适宜夏天吃的食物。1.绿豆。绿豆性味甘、寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效。2.菊花。菊花性味苦、辛、凉，具有治潮热、明目、清热解毒的功效。3.黑豆...
今儿酒分享5种超级适合夏天吃的小吃，有的适合用来当做晚餐，有的适合用来当做下午茶，妥妥的夏天的福利哦！【冰粉】» 食材清单 « 凉水1500毫升 食用石灰5克 冰粉籽50克 红糖适量 » 制作步骤 « 1、200克凉水里放入5克可食用石灰 ，拌开静置30分钟；2、现在来搓冰粉，准备好干净的棉布，一般买冰粉籽...
撒点香菜小葱。以上这6种都是适合夏天吃的开胃下饭菜，几分钟就能搞定，营养丰富又好吃，如果喜欢可以自己尝试做一做哦！你们还知道哪些适合夏天吃的开胃小菜呢，欢迎在评论区留言哦！我是小萌，每天不定时地和大家分享各种美食知识，如果喜欢今天的文章可以帮忙点赞或者分享，关注我解锁更多的美食新动态吧！
“夏天吃三宝，酷夏无烦恼”，进入夏季多吃“3宝”，清爽度夏 一、绿豆 俗话说的好：“夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方”。绿豆汤可是夏天的解暑圣品。煮出来的汤水绿油油的，看起来就让人心情愉悦。再加上一点冰糖，甜而不腻，真是美味极了!所需食材：绿豆，百合，莲子，冰糖;菜谱做法：1、绿豆和莲子用...