普通商健卧推60kg,在铁馆卧推100kg!都算不错水平! 5.6万 17 00:15 App 100kg 怎么推都有面! 4.3万 12 00:28 App 华哥解答:普通人练到能卧推100公斤需要多久? 45.1万 55 00:13 App 卧推突破40公斤 2.1万 7 00:26 App 平板卧推终于可以推起70公斤了,我这史一样的卧推 4.1万 45 01:44 App 卧推...
卧推的其他公斤级 对于一个体重60公斤的人来说—— 50公斤：身体较弱，尚需加强练习； 60公斤：达到基本标准，身体健康； 70公斤：力量增强，稍显强壮； 80公斤：很强壮，胸肌轮廓明显； 90公斤：在国内属于非常强壮的人了； 100—110公斤：非常壮硕，胸肌明显，肌肉鼓起，力量很大，有专业运动员的感觉； 130—...
我目前就卡在60kg做组[捂脸][捂脸][捂脸] 3月前·陕西 0 分享 回复 大伟大伟 ... 我卧推60做4×12,极限85[捂脸],体重69公斤的82年老大爷 4月前·安徽 0 分享 回复 滑雪的鲨鱼(将军山版) ... 60kg12个做组,80推不动咋整[泪奔] 5月前·四川 ...
一般人不能卧推60公斤。不少男性的日常卧推重量在40~50公斤，而女性即使举空杆20公斤也很吃力。卧推60公斤并不是新手能轻易达到的，需要进行合理的锻炼。对新手小白来说，应先从空杆卧推开始练习，再来挑战30kg、40kg、50kg，能达到60kg，可以算是中等偏上的水平了。对于健身新手来说，一开始是胸部薄弱阶段，可以...
卧推 60kg 只是健身过程中的一个数字，它不能代表一个人的全部价值。我们应该从更全面的角度来看待健身，享受健身带来的各种好处，而不是过分纠结于某一个特定的重量是否丢人。综上所述，男生卧推 60kg 并不丢人。力量的标准是相对的，每个人的身体条件和健身目标都不同。重要的是，我们要以积极的心态看待自己的...
中国男性平均卧推水平在45KG左右 祝贺你,已经超过了中国男性的平均水平了 第5阶段:60KG(一边20KG) 对很多人来说 这已经算是自己的体重了 对于没训练过的人很难驾驭的了这个重量 第6阶段:70KG(一边25KG) 能推起这个重量 意味着你胸肌较以前有了显著的变化 训练痕迹更加明显,你可以自豪的请人帮忙保护了 第7...
发现《The Call Of Ktulu (Remastered)》 健身人的新春计划 运动 健身 卧推 训练 力量训练健美-阿协 发消息 健身十年,健美冠军/画画/养荷兰猪分享正确健身观念,动作教学每周直播分享健身/比赛经验 V:woikktea(报名线上线下)老婆我错了!但是这款传奇真的太好玩了 传奇异兽版 ...
提升自信。卧推 60kg 也许不是最重的，但它代表着你的努力和付出。不要和别人去比较，要和自己比。只要你比昨天的自己进步了，那就是成功。所以啊，男生卧推 60kg 一点都不丢人。大家要根据自己的实际情况来制定合理的健身目标，不要被别人的标准所影响。坚持健身，你会发现自己越来越强大，越来越自信。
卧推60kg,对于健身新手来说,可能是一个挑战,但对于有经验的健身者来说,却是一个及格水平。💪📈来看看这份卧推实力对照表吧:* 空杆20KG:菜鸟级别,需要多加练习哦! * 40KG:青铜级别,恭喜你成功入门卧推! * 60KG:白银级别,你的潜力股已经超过了全国平均水平!
可以做组自身体重70%的卧推属于入门健身爱好者。卧推自身体重的属于科学健身坚持者。高手能卧推大于自己体重的杠铃。 来自iPhone客户端3楼2023-12-03 05:56 回复 最靓的仔 十年一健 13 有点水,我两年半时都可以100kg 5x5做组了,连窄距卧推都能80kg 10个做组了不过我以前稍微有点锻炼基础。 来自Android客...