鬼,我55做组,极限也就65kg 1月前·湖北 0 分享 回复 逗逗和她都不见了 ... 现实中60k卧推,已经是自然健身的小小大佬了 1年前·广东 426 分享 回复 展开207条回复 白水 ... 全网都在说我垃圾 只有你说我60Kg做组牛逼 哈哈 1年前·浙江
卧推60公斤是什么水平。男性卧推实力等级,来看看你在什么水平!!#卧推60公斤是什么水平 #卧推60公斤 #卧推挑战 #健身干货 - 赛普健身教练培训&考证指南于20240409发布在抖音,已经收获了1118个喜欢,来抖音,记录美好生活!
60kg 从只能做一个,到现在能做3个[尬笑] 4月前·湖北 0 分享 回复 用户5293081290292 ... 我60做组,80都推不了 5月前·山西 0 分享 回复 随遇 ... 70能推5*5 80能推3*3,就是不敢冲90 5月前·安徽 0 分享 回复 民办专科体育生离异带娃沉淀发誓夺回一切 ...
卧推的其他公斤级 对于一个体重60公斤的人来说—— 50公斤：身体较弱，尚需加强练习； 60公斤：达到基本标准，身体健康； 70公斤：力量增强，稍显强壮； 80公斤：很强壮，胸肌轮廓明显； 90公斤：在国内属于非常强壮的人了； 100—110公斤：非常壮硕，胸肌明显，肌肉鼓起，力量很大，有专业运动员的感觉； 130—...
正常握距180公斤卧推6次,最后一个没有给。今天完成6+5+5+5+5 3075 -- 0:14 App 自重100kg 苦练三年终于推起40kg杠铃卧推 1817 -- 0:34 App 70kg卧推被压(´•̥̥̥௰•̥̥̥`) 495 -- 0:33 App 毛睿尝试60kg卧推 3674 2 3:15 App 有时候看看自己的手臂 不应该只能推...
一个体脂正常的75kg成年男性，训练半年极限卧推70kg，训练8-12个月极限85kg，这算是一个比较正常的...
一般人不能卧推60公斤。不少男性的日常卧推重量在40~50公斤，而女性即使举空杆20公斤也很吃力。卧推60公斤并不是新手能轻易达到的，需要进行合理的锻炼。对新手小白来说，应先从空杆卧推开始练习，再来挑战30kg、40kg、50kg，能达到60kg，可以算是中等偏上的水平了。对于健身新手来说，一开始是胸部薄弱阶段，可以...
我系统健身共10个月，目前是杠铃卧推60kg做组的，5组5x8的做组强度，最大重量试过70kg可以推5次，...
我练四个月卧推100公斤,一年最好状态115公斤,新冠阳了以后,耽误几个月吧,然后就是七十 八十公斤这样,怎么上不去100kg了。我的新手福利期被新冠耽误了 1年前·黑龙江 0 分享 回复 展开2条回复 金吉独立🧘🏻♂️ ... 双杠臂屈伸一口气30个体重65公斤能推多少?在健身房是什么水平? 10月前·江西 1...
随便推了，其实60能做一组*5，70公斤都有机会起 5*5应该是极限75左右