首先说我的结论：从能推起60kg到能推起80kg，我花了3个月时间（中间有做手臂上的手术，导致大约3周...
60kg，两个月，推了一个 70kg，两个月 80kg，三个月 90kg，半年多，但涉及到疫情封控，有两个月...
一年.。普通健身爱好者阶段，50-70公斤，经大数据研究，国内男人的平均卧推水平是45-50公斤，在这个阶段你就已经合格了，在健身房里用得最多的也是这个重量区间的，毕竟大佬还是很少的，对于普通人来说，这也应是快到自己的体重了，没有训练基础的人想驾驭这个重量还是非常难的。
新手卧推65kg需要多久呢? 安和桥 2024健身FLAG 运动 健身 健身 卧推 新手 力量训练自律的赖M 发消息 万物皆有灵 同事桌面上的小人原来是TA!接下来播放 自动连播 常熟阿诺再遇卷帘门,被迷的不要不要的,又是一年的交配的季节,诺神要按耐不住了 ChrisGriffin 8.1万 63 鹿晨辉:“告诉你一个卧推不受伤的技巧...
60KG卧推什么水平#卧推 #卧推70到100需要多久 #练胸日 #来吧感受一次不一样的锻炼 #卧推100公斤挑战赛 5 抢首评 收藏 分享 举报发布时间:2024-07-25 22:31 全部评论 大家都在搜: 趣动健身工作室 认证徽章 粉丝2.4万获赞19.0万 关注 猜你喜欢 00:03 低强度有氧48分钟,3*16分钟+4分钟平板,你能跟多...
60kg远远不是健身房的极限,而是我的极限了,太菜了#哑铃卧推 #卧推70到100需要多久 #菜就多练 84 6 收藏 分享 举报发布时间:2024-09-27 17:23 全部评论 大家都在搜: 虎杖*全性保真 ... 我还在推25的。。。 1周前·江苏 0 分享 回复 我梅(力型爱好者) 作者 ... 加油,我当年刚练的时候觉得能推...
这个看个人咯，如果你体重就有100公斤，天赋又好，可能举个三两次就能举100公斤了；但如果体只有60到...
我很久很久之前就80kg做组了，但我依稀记得刚踏入健身后没几个月就能推80了，那时候的体重是75kg左右...
在上周经历了高烧、肌肉酸痛、情绪上的异常波动之后,今天能把60kg推成这样,还是挺开心的。虽然还是有些疲惫,但一切都在往好的方向发展,应该很快就能满血复活啦 #卧推70到100需要多久 #ipl力量举 #菜就多练 #今天不想练所以才要练 # - sinsine(备赛版)于20240722发布在抖