②把金针菜、木耳放入锅内,加清水适量,煮沸5分钟,放猪瘦肉片,煮熟调味供用。 晚餐健康的减肥食谱有什么?8、排骨番茄汤 材料:番茄1个、柴胡100克、排骨300克、豆腐1盒。盐适量。 做法: ①将排骨洗净、放入热水汆烫。 ②把番茄洗净、再放入热水汆烫。沥起后放剥去外皮,切成块状、豆腐也切成块状。 ③以清水快...
【下厨房】减肥晚餐栏目为您提供减肥晚餐的做法大全,减肥晚餐怎么做好吃和减肥晚餐的家常做法,更多减肥晚餐的简易做法和做法窍门就来下厨房。
星期一:鸡肉沙拉+酸奶 减肥功效:比起其它的肉来说,鸡肉具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩,是所有减肥者取动物性蛋白质的首选食物,而搭配酸奶则能促进人体的消化,更是通便的好食物,能够让瘦身变得更加容易。 星期二:海鲜冬瓜汤+糙米饭 减肥功效:虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低,而且富含各种维生素和矿物质,能...
1、晚餐减肥食谱零脂肪西瓜雪泥 材料:西瓜300克,果糖10克,冰块适量。 做法: ①西瓜取瓤,切成小场 ②将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅打均匀。 ③加入果糖拌匀即可。 2、晚餐减肥食谱零脂肪香菇瘦肉 材料:鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。 做法: ①将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。
忆风蓝在下厨房分享了菜单「三种不同口味鸡胸肉做法 好吃到爆炸的蔬菜沙拉油醋汁(自制版) 纯荞麦面包 自制荞麦面(压面机) 香煎孜然豆腐 孜然豆角鸡丁「下饭菜」 金针菇鸡肉蛋饼￨好吃哭了 减肥餐低脂鸡胸肉饼 凉皮快速做法(我知道的最快速做法无之一) 凉皮全过程(
答家常减肥餐食谱:1、早餐:一个苹果、一杯脱脂牛奶、少量坚果。2、午餐:一份鸡胸肉沙拉、一份红薯、一份花椰菜。3、晚餐:一份芹菜炒牛肉、一份西红柿炒鸡蛋、一份米饭。4、睡前加餐:一根黄瓜。减肥的时候还要加强运动,这样可以增强体内新陈代谢,还可以燃烧脂肪。 查看更多 上海芳迅医药科技广告 风风保养分享 减...
1、准备黄瓜，洗净去皮，切成细丝或者薄片，放入碗中，撒上少许盐，拌匀，腌制5分钟，使黄瓜出水，去除苦涩味。然后用清水冲洗干净，沥干备用。2、将嫩豆腐切成小块或丁，放入盘中。3、准备调味料，取一个小碗，将生抽、香醋、白糖、食盐、胡椒粉、生姜末和香油一起调匀成汁。4、将腌制好的黄瓜放入豆腐上，撒上...
一、鸡肉五彩沙拉: 这道鸡肉五彩沙拉是一款色香味俱佳的减脂晚餐。首先，将鸡胸肉切成丁状，用盐和黑胡椒腌制，然后煎至金黄酥脆。将番茄、黄椒、青瓜、紫甘蓝等新鲜蔬菜切成均匀的小块，与煎好的鸡肉混合，形成五彩缤纷的组合。最后，淋上香甜的意式沙拉酱，口感清新，鲜美可口。这道沙拉不仅提供了丰富的蛋白质和...
减脂的晚餐可以怎么吃？如何能吃得饱又吃得好？这7道减脂晚餐，挨个试着做，你会发现一点也不用挨饿减肥哟！【芦笋炒鸡腿肉】食材：鸡腿1-2个，芦笋一把（250克），淀粉1茶匙，料酒、蚝油各1茶匙，橄榄油少许，盐适量。具体步骤：取1-2个鸡大腿，去掉鸡皮后，用小刀把鸡腿肉剔除下来。同时把鸡腿肉切成小块，...