今天给大家分享6款养生粥的食谱💗🥣制作方法: 准备食材,提前浸泡一下,放入电饭煲+适量水即可⚠️⚠️注意: 汤和粥里的冰糖可以不放 豆类可以提前浸泡2小时或一晚上,这样煮起来更入味 银耳不要隔夜吃,当天吃完 不喜欢吃杂粮,也可以喝煮出来的汤水👧多吃深色五谷杂粮:核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、红枣、...
🌈 红豆花生红枣粥 食材:红豆15克,黑豆10克,黑米20克,大米20克,红枣7个,花生15克 做法:将食材洗净,放入炖盅里,加入清水,盖上盖子,选择炖粥功能,电炖盅隔水炖🌈 黑米牛奶粥 食材:黑米20克,红米20克,糯米20克,牛奶 做法:将食材洗净,放入炖盅里,加入清水,盖上盖子,选择炖粥功能,电炖盅隔水炖,炖好后...
️防脱发生发——黑豆黑米黑芝麻核桃粥 食材：黑豆+黑芝麻+黑米+红糖+花生+核桃 适合：多吃深色食物，补气缓解脱发，备孕也可以喝这个 ️美容美白养颜——金桔银耳红枣百合羹 食材：金桔5个+银耳+红枣+百合+冰糖 适合：健胃帮助消化+预防色素沉淀+美容养颜 ️祛湿气养胃——小米花生薏仁粥 食材：小米+枸杞+薏...
1将山药去皮,洗净切碎,对虾洗净切碎。 2将泡好的大米和山药同时放入慢熬成粥。 3待粥八成熟时,放入对虾块,加入少许精盐。 4再煮20分钟即可。 鸡蛋香菇韭菜汤 原料:鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g 做法:...
一、皮蛋瘦肉粥 口感鲜美滑嫩，营养极其丰富，是一道老少皆宜的养生粥。做法：利用炖盅或电饭煲先炖一锅白粥，只用大米和水。然后再把白粥煮沸，加入肉丝、姜丝和皮蛋，边煮边搅拌，煮至肉丝变白即可，加盐、葱花。这种做法叫生滚粥。二、番茄牛肉粥 此粥色泽美艳，口感鲜美，营养丰富，女人常喝还美容养颜。我有...
🌸女生必备!8款养生粥食谱,内调养颜🌸 1️⃣ 美肤养颜粥 将银耳提前泡发,所有食材一起煮30分钟,最后留5分钟时间放玫瑰花,时间一到即可享用!2️⃣ 补血益气粥 将红豆、花生、黑米、红糖浸泡一晚,所有食材放入电饭煲,加水焖煮。3️⃣ 健脾补气粥...
1:糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲,加1000ml清水,按煮粥功能 2:莲子用清水浸泡 3:电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子,再煮一个程序 4:最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了 二、红枣地瓜粥 食材:地瓜 1个,大米 半杯,红枣...
06 薏米莲子红枣粥：补气健脾的养生粥 【养血安神】红枣被誉为“维生素果”，这款粥品不仅能补气健脾，还能养血安神，增强食欲。干莲子5克 干红枣5克 大米50克 薏米和莲子泡软洗净，与大米、红枣一起放入锅中。加水大火烧开后改小火熬煮至粥稠，薏米开花即可。07 小米山药粥：健脾固肾的滋补佳品 【补肺气】...
一、南瓜燕麦粥 准备食材：南瓜、山药、燕麦、红枣、枸杞、牛奶 做法步骤：1、将南瓜和山药削皮并切成小块，红枣和枸杞洗净备用。2、锅中倒入足够的水，放入南瓜和红枣煮至南瓜变软，加入燕麦和山药继续煮15分钟。3、最后加入枸杞和适量的牛奶，搅拌均匀后，即可关火出锅。二、苹果小米粥 准备食材：苹果、小米、...