【导读】俗话说,粥乃天下第一补品,喝粥养生是传统的养生方法之一,很多的长寿老人都有喝粥的好习惯,科学的喝粥可以起到美容瘦身,防病治病,延年益寿的功效,下面小编就为大家推荐几款适宜晨起食用的药膳粥。 一、喝粥注意事项 1、注意喝粥的正确时间和量 喝粥也有个最佳时间,一般三餐均可食用,但以晨起空腹食用...
便秘是指大便秘结不通、排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。可以通过中医药粥来调理。 便秘药粥:首乌粥 用何首乌30克,大米60克。把首乌水煎取汁,加大米煮成稀粥,早晚服食。功效是滋补肝肾,补血润肠,适用于血虚便秘,耳聋耳鸣,高血脂及动脉硬化者。 便秘药粥:胡桃粥 用胡桃仁15个,大米60克。把胡...
于是,很多患者开始尝试神经衰弱食谱,试图通过饮食调理改善睡眠状况。下面,我们就给广大患者推荐五款神经衰弱养生粥食谱,希望对大家有所帮助。 神经衰弱食谱一:远志枣仁粥 远志、炒酸枣仁各10克,粳米50克,先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁,再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用,适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症...