道家八段锦道家养生功爱上养生网 八段锦第一段：双手托天理三焦 视频:中国传统养生功法：八段锦——第五式_摇头摆尾去心火 道家八段锦视频 武当功夫之道家养生功系列---八段锦 坐式八段锦练法 1、宁神静坐：采用盘膝坐式，正头竖颈，两目平视，松肩虚腋，腰脊正直，两手轻握，置于小腹前的大腿根部。要求静坐3-...
1、午睡2、推腹法3、泡脚4、撞墙5、拉筋6、梳头7、刮痧8、拔罐9、走罐10、闪罐11、艾灸12、温灸13、捏耳14、贴墙15、吊环16、跪足功17、壁虎爬行18、扭腰19、叩齿20、转舌21、八段锦22、足部按摩23、踢腿24、腹式呼吸25、马字功26、竞走27、刀疗28、...
1、午睡2、推腹法3、泡脚4、撞墙5、拉筋6、梳头7、刮痧8、拔罐9、走罐10、闪罐11、艾灸12、温灸13、捏耳14、贴墙15、吊环16、跪足功17、壁虎爬行18、扭腰19、叩齿20、转舌21、八段锦22、足部按摩23、踢腿24、腹式呼吸25、马字功26、竞走27、刀疗28、捏脊29、甩...
传统的经典六种养生功法 一，从桩的本源说起 桩的全称是桩功，桩表形、显外；功蕴意、藏内。外在的形为内在的功能服务，内在的功能则反作用于外形，并表现在每位练习者的身形、发肤、气色等各个方面。几千年来，“浑圆桩”一直被视为各种桩型的“母桩”，因为无论是对人体脊柱的修正与松活、还是对人体骨架...
神农养生功，指中医中起着养生作用的功，源起于神农，出自《神农本草经》。“神农养生功”的锻炼方法是遵循自然而然、返璞归真、天人合一的法则，与当时人们的生性纯朴和生活的自然环境相契合。神农起源 “神农养生功”相传起源于我们的华夏祖先、中医药与农业的发明鼻祖——神农。它经历代道家、医家口耳相传，延续...
道家养生功，至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝。道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。功效及传承 丹者,单也，一者,单也。惟道...
健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一。它是通过意识的运用、呼吸的控制和形体的调整，从而进行自我经络锻炼方法。该功法自推广以来，以其功理深厚，功效显著深受大家的喜爱。但在习练中有些动作细节是容易被忽视的。现列式如下，望给予重视。预备势 技术要领：周身...
南怀瑾先生的书中有很多验方,包括调病养生的功法、做功夫遇到问题的解决办法、医药、饮食、等等。本文综合几个秘方与大家分享。 心肾气交的睡觉法 我们常常讲,人老有几个相反的现象:哭起来没有眼泪,笑起来眼泪就出来了;现在的事情告诉他马上就忘记了,小时候的...
内修气力、外壮筋骨!传统养生功易筋经,究竟怎么练? 中华传统养生功法--易筋经 传承12势拳法 具有内修气力、外壮筋骨的特点 能调理脾胃经、任督二脉、 肾经、三焦经、胆经 看专家来演示 易筋经调理脾胃经 九鬼拔马刀势 专家演示“九鬼拔马刀势”怎么...