性冲动潜藏着巨大的生命能量,它能成就你的修行功夫,也能让你身死功破! 节欲固精也是养生治病的第一等功夫。一个人若不知「节欲固精」,即使其他的功夫练得多厉害,食物方面如何地讲求,中药吃得多么有恒心,心性功夫做得多好,依然不免於「破功」的命运。 当一个人性行为次数太频繁时,他的耐力、免疫力、脑力、体力都会急速下降。若有急慢性
莫问良药治百病, 中国功夫养正气。 中国功夫就是中国武术,有着悠久的历史,最早可以追溯到商周时期,是由儒家的中和养气之说融合道家的守静致柔以及释家的禅定参悟,而构成的博大精深的武学体系。 在古代,它的主要功能为消停战事、和维护和平,是一种防身措施。而在当代,它...
在萧道长教我的功夫里,我最爱的是「抖抖功」:两膝微蹲,任意、随意抖动身体,形式不限,甚至孩子一样蹦蹦跳跳。有人说「站桩十年,不如一抖」,每天抖动十来分钟,运动量不小,舒适度很高。 这种抖动不仅对身体,对心灵更是绝佳的放松,是一种很好的「开」,皮肤肌肉筋骨通过内外震动,疏通经络。 张至顺老道长每天练...
2.秋季养生第二式——背锁劲 两人背靠背站定;一人用胳膊把对方的锁住;将对方背起,让对方躺在自己的后背上。 这个动作可以放松腰部,改善后背的气血循行。 3.秋季养生第三式——掩耳侧倾式 打开胸腔,给肺足够的空气,还可以抻拉身体两侧的肝胆经,...
生活有序，规律饮食养生功夫到家。通过保持生活的有序性，调整作息、保持适度运动和心理调适，我们可以为身体创造一个健康的环境。在饮食方面，定时用餐、多食蔬果、戒烟限酒，都是维持身体健康的有效途径。养生功夫则表现在茶水养生、足浴养生和睡前保健等方面，通过这些小而精致的养生习惯，我们可以从生活中获得更多的...
从传统到现代：功夫与养生的结合之道 通过太极拳、八段锦、站桩与打坐的百日筑基修炼，第四个100天后，我们将进行易经洗髓，从而让气血充盈，开启健康新篇章。热爱太极拳与传统武术的朋友们，欢迎与我们共同探讨养生之道。此法源自武林名宿、自然门宗师万籁声先生，被命名为童子功，虽为门人通俗所编，但其核心在于炼...
一般我们在生活中可以通过打太极拳来养生,也可以通过站桩的方法,这些功夫不仅可以锻炼身体,而且有助于我们预防疾病。 1.站桩 体态、意念、呼吸方式及气的运行轨迹:两脚略宽于肩,两腿微曲,自然松立,意想两脚人地九尺,天地人合一,我不大动。两臂向前松直抬起,掌变剑指,虎口向上,眉心舒展,面带微笑,把远处的声音收入...
全真龙门派的养生思想可以主要概括为“尚实守常”、“保养神气”、“性命双修”、“内外兼行”和“合于大道”这20个字。而王教化道长作为一名极其虔诚的全真龙门派道人，其养生功夫自然是造诣颇深。据说王教化道长一辈子修道极为清苦，烟酒肉腥更是半点儿不沾。正是因为王教化道长一生严守全真龙门派的规矩和戒律，这...
送你健康法宝：站桩让你养生祛病，既强身又长功夫 养气桩：站桩是武术功法的一种。大成拳将站桩作为首要功法，其练法有养生桩和技击桩两种。养气桩是养生桩中的休整性桩法。两脚与肩同宽分开，两腿微屈，两手自然下垂，两腋半虚。该桩有助于放松身体，静练神经。对高血压、神经衰弱患者及体弱多病者有益处。浑...
此功法属于传统内家拳功法，从内家拳养生角度来说！是修复先天受损之元气！达到延年益寿的功效。从内家功夫角度，简单来说，就是恢复先天之灵觉，提高内家功夫之心性感知能力！亦即感知对方的动势动态以及对方的心理状态，！从而掌控对方的劲路劲势！这也就是太极拳谱所说:执掌八方之意 正如孙禄堂先生在《太极拳学...