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【不停奋斗的小鸟】养..这个帖子转自吧友不停奋斗的小鸟,里面有很多简单的养生功法,重点是许多还带有图片讲解,很容易看懂。吧友在闲余时间可以找一些适合自己的试着练一下,切记,如果练了之后感觉不舒服,那就不可再练了。如果练了之后
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养生八段锦,消除百病..一、功法特点①柔和缓慢,圆活连贯柔和,是指习练时动作不僵不拘,轻松自如,舒展大方。缓慢,是指习练时身体重心平稳,虚实分明,轻飘徐缓。圆活,是指动作路线带有弧形,不起棱角,不直来直往,符合人体各关节自然
12张图片学会武当八段锦,传承千年的养生功法建怀v394hwyhnb >《八段锦》2021.05.22 关注 八段锦起势 八段锦是由两臂或单臂上举,马步左右开弓,头部左右旋转,摇头摆臀,弯腰两手攀足,马步左右出拳,足跟上提八个动作组成,是古代导引的一个重要分支。从长沙马王堆西汉古墓出土的帛画导引图算起,导引之术在我国流传已有...
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武当山的养生功法..今天与武当山的玄光道长一起吃饭、一起交谈,受益匪浅!道长很希望能够将道家文化、道医文化发扬光大并且也一直在践行!有感于道长的济世仁心,特此将道长传授的一套养生功法公布出来,希望有缘之人能够每日勤练,数
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