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八段锦起势 八段锦是由两臂或单臂上举,马步左右开弓,头部左右旋转,摇头摆臀,弯腰两手攀足,马步左右出拳,足跟上提八个动作组成,是古代导引的一个重要分支。从长沙马王堆西汉古墓出土的帛画导引图算起,导引之术在我国流传已有千年以上的历史。 第一式,两手托天理三焦 ...
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养生八段锦,消除百病..一、功法特点①柔和缓慢,圆活连贯柔和,是指习练时动作不僵不拘,轻松自如,舒展大方。缓慢,是指习练时身体重心平稳,虚实分明,轻飘徐缓。圆活,是指动作路线带有弧形,不起棱角,不直来直往,符合人体各关节自然
道教养生功法《敲竹唤龟》#道家养生 - 周易文化于20231219发布在抖音,已经收获了626个喜欢,来抖音,记录美好生活!
【不停奋斗的小鸟】养..这个帖子转自吧友不停奋斗的小鸟,里面有很多简单的养生功法,重点是许多还带有图片讲解,很容易看懂。吧友在闲余时间可以找一些适合自己的试着练一下,切记,如果练了之后感觉不舒服,那就不可再练了。如果练了之后