以下是养生的主要功能: 1.促进健康:养生的首要目标是促进健康。通过合理的饮食搭配、适量的运动、规律的作息等养生方法,可以提高身体的免疫力,增强抵抗力,预防疾病的发生。养生有助于调整人体的阴阳平衡,优化器官功能,保持器官的正常运转,从而促进健康。 2.延缓衰老:随着年龄的增长,人体机能逐渐下降,出现衰老现象。
这里所说的养生功法的类别是专指千峰派继承龙门派功夫的类別，不包括其他门派的气功。因为人有老幼男女之别 。故其功法有顿法、渐法即补法。有男擒白虎，女斩赤龙之别 。如童子本来是完整之体，根本用不着补，需用顿法。成年人其身已破就必须用渐法，一点一点地去弥补损坏不全的机体。由破缺而补成完整。老年人...
历代医家对于咽唾养生术的功效有着丰富的、多角度的认识。 1.保健强身 养生延寿东晋名医葛洪晚年隐居广东罗浮山中养生,因其常以咽津代食,而被时人尊为“葛仙”。唐代名医孙思邈极力推崇咽唾术,“白玉齿边有玉泉,涓涓育我度常年”,并称此为他尽享天年的妙法之一;他还在《...
我们将深入茱萸的本质，探寻其中蕴含的丰富药用成分。这不仅包括其所含的维生素、氨基酸等，更有其它多种对人体有益的元素。通过了解这些成分，我们可以更全面地理解茱萸对身体健康的积极影响。在茱萸的药食同源之旅中，我们将探讨其多方面的养生功能。从调和阴阳，到补肝肾、益精血、养心安神，茱萸为身体提供了全方位...
在中医理论中，人体被分为五脏六腑的系统，包括心、肝、脾、肺、肾这五脏和胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦这六腑。每个脏腑都具有独特的功能和作用，对于身体的健康至关重要。在本文中，我们将深入了解每个脏腑的功能，并分享相应的养生方法，以帮助您保持身体的平衡和健康。心：心脏是人体的泵，负责循环血液和氧气...
首先中医讲的脾指的是一个大的概念,并不是现在现在讲的脾脏,现在的脾脏只是包含了一部分脾的功能! 中医的脾包括消化功能,其中肠胃的功能也都包含在内、免疫功能、造血功能,它牵扯的也是相当的广泛。 本文以五脏之脾作为主体,论述脾在中医五脏养生中的重要性。 脾作为五脏之一有“人体血库”之称。对应五行中的土...
性 病 如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等 太极拳养生功能远不止以上这些，经常性的打一些太极拳，还可以帮助我们陶冶情操，帮助我们降低自身的压力，可以有助于帮助我们改善自身容易出现的失眠多梦的情况，可以达到一个非常不错的深度睡眠的效果。来源：360常识网 ...
肺的生理功能 从西医方面来讲,肺的生理功能有两种,主要是通气和换气。通气指的是将体内的气体与外界空气进行相互交换;换气指的是将通过呼吸吸进体内的含氧空气。 中医认为,肺为五脏之华盖,是高清之脏,外主一身皮毛,开窍于鼻,与大肠互为表里。 它的主要功能是主...
在中医理论中，人体健康的基础在于气血的充盈和阴阳的平衡；蛋白质，作为身体的重要组成部分，就像是构建气血的“原料”，对于维持身体的正常功能和增强抵抗力有着不可替代的作用；简单来说，蛋白质就像是人体的“建筑材料”，无论是肌肉、骨骼、皮肤还是内脏，都离不开蛋白质的支撑；蛋白质的日常作用 1. 维持生命...
肾对人体来说是特别关键的,中医认为,肾为先天之本,封藏之本,储存人体精血和元阳,为作强之官,主管身体动作强劲有力、男女生殖功能。 《素问·脉要精微论》说:“腰者,肾之府。”肾位于脊柱的两侧,左右各一。通常肾的功能状况常常通过腰部的变化及运动状况反映出来,比如腰部酸软或发凉、腰痛、腰间脊柱活动受限或...