情绪层面:笑笑的情绪浮躁,会想骂人,骂人后就会舒畅。 笑笑的认知、行为、情绪三者交替作用,最后导致她不知如何是好,时而情绪失控骂人。在个案介入中尝试改变她对认知层面的看法调整笑笑对自身能力的看法,促进她有积极的行为变化,按时服药,以实际行动面对生活,减少笑笑非理性情绪的影响,以达到笑笑有正向的改变。 (二)...
C=认知( Cognition,指各种想法) 小结: 从两组基础概念可以看到,ABC理论作为REBT的重要理论工具,它强调的是不合理信念和非理性信念是导致人们产生负性情绪的原因,注重信念对结果的影响。而ABC模型作为CBT的重要理论模型,它强调情绪-行为-认知是一个连续体。我们的情绪会影响我们的行为和认知。同样,不同的认知会带来...
美国心理学家S.沙赫特(S.Schachter)和J.E.辛格(J.E.Singer)提出的情绪激活归因理论认为,情绪不仅来自人们对情境的认知评价,也有来自对生理反应的认知评价。情绪所引发的生理唤醒可以因为对其认知评价不同,而产生不同的情绪体验。 沙赫特认为生理唤醒本身是一种未分化的模式,认知过程对这种生理唤醒做出不同的解释或者...
一、情绪ABC理论的定义 “情绪ABC理论”由美国心理学家埃利斯提出,是认知行为疗法中的核心理论之一。该理论认为,人们的情绪反应不是由外界刺激直接引起的,而是由人们对外界刺激的认知、解释和评估所引起的。“情绪ABC理论”的ABC分别代表:A:事件或刺激(Activating event)B:人们对事件或刺激的信念和想法(Belief...
情绪ABC理论 1)情绪产生过程 在情绪影响下,常常会在没有思考和觉察的情况下,瞬时条件反射做出了行为。从生理角度来说,情绪是大脑中的电化学信号,当这次信号从感觉器官到达我们的大脑时,会在中枢边缘系统的大脑区域得到处理,于是我们产生各种情绪感受,情绪电信号从大脑传递到身体各部位,由此我们可以对情绪做出各种反应。
一、认知行为理论的主要观点二、艾利斯 “ABC 情绪理论框架”一、认知行为理论的主要观点认知学派认为,在认知、情绪和行为三者当中,认知扮演着中介与协调的作用。认知对个人的行动进行解读,这种解读直接影响着个体是否最终采取行动。认知分为 3 个层面:表层是自动的思维、中间层面是条件性假设、最深层次是图式或核心...
ABC理论中的观点: (1)基本观点 人的情绪并不是由诱发事件本身引起的,而是由经历了这一事件的当事人对这一事件的解释和评价所引起的。 (2)理论的解释 在ABC理论的模型中, A(activating events)是指诱发性事件,是引起情绪及行为结果的间接性原因;B(believes)是指个体在遇到诱发性事件后所产生的信念,即他对这...
通过认知改善情绪与行为 改善情绪与行为首先要质疑非理性信念。 一件事情的发生本身是没有好坏之分的,我们需要学会去觉察自己的情绪,感受到自己的情绪进一步去觉察我们情绪背后的信念,探索其究竟是非理性信念还是理性信念,更多地去挖掘、罗列出来。再对非理性信念进行...
认知行为疗法的特点与优势 148 2022-06 4 认知行为疗法模型 194 2022-06 5 第二章认知行为疗法基础——1基本理念 216 2022-06 6 情绪及情绪认知理论 195 2022-06 7 心理现象间的关系 218 2022-06 8 第一章心理学基础(1)心理现象 355 2022-06 ...
在ABC理论中,A代表所发生的事件;B代表对事件A的认知;C代表认知B下的行为、感受、情绪。 事件A为:分手之后,自己微信被喜欢的人拉黑。 对事件A的认知B1:对方拉黑你是因为讨厌你,不再想看到你的任何信息。 对时间A的认知B2:对方拉黑你,是爱你,是看到、听到你的消息就会停不下来的想你。