从两组基础概念可以看到,ABC理论作为REBT的重要理论工具,它强调的是不合理信念和非理性信念是导致人们产生负性情绪的原因,注重信念对结果的影响。而ABC模型作为CBT的重要理论模型,它强调情绪-行为-认知是一个连续体。我们的情绪会影响我们的行为和认知。同样,不同的认知会带来不同的行为和情绪。而认知则是ABC模型重要...
认知行为治疗体系 | 认知三角理论模型: 我们对一个事情的解释和评价影响我们的情绪和行为。 真正影响我们情绪和行为的不一定是这个事情本身,而是我们对它的解释和评价;我们对它的解释和评价,影响了我们的情绪和行为。 若我们对事情的解释和评价产生负性思维,如上图2所示,负性思维导致负性情感,负性情感带来无效行为...