认知—行为心理咨询方法最大的特点是它是一种以心理学知识为基础发展起来的科学方法,具有结构化和标准化的特点,这个特点的优势在于这种方法的理论相对容易理解、容易在生活中实践,容易被普通人理解,也容易学习,这是一个明显的优势,另一个优势在于因为它的结构化和标准化,少了很多个人的成分,具有普遍的通用性,在心理...
据美国心理咨询协会统计,已记录在册的疗法有三百多种,但是所以这些疗法大抵可分为两大类:一类是认知领悟疗法,旨在通过提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍;另一类是行为矫正疗法,旨在建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。 艾利斯理性情绪疗法:1、人既是理性的,又是非理性的。2、人的不合理信念有三个特征:...
关于理性情绪疗法描述正确的是A.理性情绪疗法是一种认知取向的治疗方法B.理性情绪疗法也经常使用一些行为疗法C.理性情绪疗法接受许多社会学习理论的观点和技术D.以上都正确
反求诸己与ABC理论 | 在“人情事变上做功夫”,还可以联系美国理性情绪行为疗法大师阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis)创建的ABC理论来学习,该理论深入阐述了认知与情绪及行为反应之间的相互关系。通常人们会认为人的情绪和行为反应C(consequence)是直接由诱发事件A(activating event)引起的,即A引起了C。ABC理论则指出,诱发...
| Rebt(理性情绪行为疗法)是上世纪五十年代在美国出现的一个心理治疗理论。其最有价值之处在于其主张:每个人不应将自己的情绪归咎他人,而要为自己的情绪负责。 其核心理论即ABC 模型:A是引发不良情绪的诱因,比如被某人骂;B是自己对这个事情的看法或信念;C是由AB共同作用引发愤怒、反击等负面情绪和行为。此中最...
我在和她的咨询疗愈中,使用的就是“SRR疗法” – 系统理性重建认知疗法。几乎每一对情侣都会有吵架的时候,而大部分的吵架核心原因是两个人的认知不在一个水平上。近几年“认知”两个字都被说太多了,并且好像一说这两个字,就可以和高大上的成功沾上边。朴素的来讲,“认知”在行为心理学的出处是巴甫洛夫的...